广西金秀瑶族自治县，常年云雾缭绕，老者耄耋乌发，吊脚楼上笑声朗朗。
九十多岁的老爷爷腿脚利索地上山采药，一百多岁的老奶奶穿针引线，家中刺绣……
这里的瑶族同胞通过与大自然的亲密互动，形成了一套独特的瑶医药学原理和传统养生方式，使得金秀长寿人口持续增加，成为广西第六个通过评审的“中国长寿之乡”。
在这里，长寿不仅指年龄高，更是指老而不衰，知足常乐。
瑶族秉承“一方水土，医药相传”的理念，自称“先有瑶，后来才有帝皇朝，盘古开天是我祖，世间最早我盘瑶。”
瑶族源远流长，是我国南方分布广泛、人口众多的少数民族之一，拥有悠久的历史和丰富的文化。
金秀是我国最早成立、瑶族支系最多、瑶族文化保存较为完整的瑶族自治县，被称为“世界瑶都”，居住着盘瑶、茶山瑶、坳瑶、山子瑶和花蓝瑶5个瑶族支系。
世界瑶都，瑶山馈赠
地处广西中部的大瑶山区，是五个瑶族支系的金秀瑶族自治县的所在地，被誉为“世界瑶族之乡”。这里拥有亚热带地区独特的温和气候、丰富的水源和肥沃的土地，使得植被繁茂，成为广西最大的药物基因库，也是天然的民族医药净土。
瑶族同胞根植于这片富饶的土地，因交通不便而难以及时获得中、西医药补给。为了抢救生命，他们利用深山老林中丰富的药材进行治疗。这种与自然环境和疾病斗争的方式，使他们在长寿与健康方面积累了丰富的经验，形成了独特的瑶医药学原理和养生方式。
瑶医传承，孕育百岁瑶族
在广西金秀，瑶族同胞传承着祖先留下的瑶药传统，将大自然的馈赠化为救人之药，亦可入菜烹饪。
走进金秀的餐馆，所点的青菜往往是草药；探访当地，独特的保健治疗方式家喻户晓；街头巷尾充斥着瑶医诊所和瑶药摊点，老者们身着瑶族服饰，忙碌着为顾客提供服务。
街边精神抖擞的瑶族奶奶
在金秀的瑶医医院，木桶里滚烫的黑色药汁流淌而出，这便是用于药浴的“庞桶”。“庞桶”，又称为“黄桶”，这高1米、宽0.6米、长0.7米，用杉木制成的大木桶，在瑶族人家里随处可见。
康养酒店中的庞桶
瑶族同胞代代相传，每晚浸泡身体于庞桶中，既能洗干净刀耕火种时沾染的炭灰泥迹，又能消除疲惫，促进血液循环，助眠入梦。这种神秘的中药浴让瑶族几乎不受皮肤、心脏、妇科、风湿等疾病困扰。
瑶族的药浴传统源远流长，被视为中华民族的文化瑰宝。在金秀的街头，老人们根据时令饮用不同的瑶药茶，春夏喝由鸡骨草、大青叶、淡竹叶等多味瑶药配置而成的清肝茶，秋冬则饮由千层纸、毛冬青、大小计等数味瑶药组成的润肺茶。
金秀没有都市的喧嚣，只有自然的馈赠，让人们放慢脚步，修身养性，享受着长寿之道。