打开网易新闻 查看更多图片

文/阿秋

如何让抑郁的孩子再次回归到学校？

这是我们父母们最关注的问题之一，当然孩子的健康是最为重要的，也就说孩子只要能够回归学校，那么基本上抑郁症就康复好了，我们理解的逻辑是这样的。

对于成年人也是如此，他能够去工作了，有社交了，能去追求自己的热爱了，可以走出去了，那么康复基本上也就到来了。

判断一个人好了没？其实就是看他的社会功能。

假设一名患者，既痛苦，又不愿意走出去，整天自我封闭，说明病情还很严重，需要不断治疗和疗愈起来。需要时间慢慢走出去，这期间跟患者的自救意识是有很大关系的，不能随波逐流，被病症所左右。而是在一定的时间里，慢慢去自救起来，这是每一个走向康复的人，必须做出的改变和行动力。没有这种能力和意识，往往就很难了。

很多人都会说，抑郁症要是有这种能力，还是抑郁症吗？我认为这是在偷换概念，没有真正理解我所说的自救真正的意义。

所谓的自救，允许自己消沉、允许自己长时间的休息、允许自己出现症状，然后在自己有所缓解时，逐步去努力行动和自救，这才是一个走向康复的必然过程。难道我们抑郁了，从此就一直沉沦下去吗？这是不可能的，每一个患者大脑意识都是很清楚，只是自救也是需要时间和过程来思考的，这期间的折腾难受，也是必然的，不然也就不叫抑郁症了。

抑郁症最大的痛苦是让你的大脑充斥着各种绝望的心境和思想，让你的对这个世界和所有欲望都彻底消灭，还会涌现出各种躯体症状，且根本不受你的控制。

你越是想控制它，发现是多么的无力与没用，恰恰抑郁症就是如此的折磨人，所以任何人是没办法去对抗，只能去疗愈和带着症状去生活，这就好比它很强大时，你这时得有耐心慢慢与它磨合，你得稳住心态，沉住心，不对做任何抵抗，就是慢慢平息这场战争的法则。

症状来临时，它很激烈，你不能激烈，你一旦激烈，身心都痛苦；反之，温柔以待、顺其自然、接受一切的到来；让心，慢慢安静下来，就是一种疗愈的进程和应对痛苦的绝佳方式。深呼吸、告诉自己往前走吧，不管多么痛苦，生活总得继续，总得活下去，不断地这样暗示自己，我想你可以在很大程度上是有所缓解与疗愈的。

好了言归正传，还是说说今天的问题吧！

如何让孩子更快地回到学校？这是一个很棘手的问题，但一定是可以实现的，只是我们需要更多时间去践行如下这些方法指导，方可逐步走向正轨。

一、抑郁症的孩子还是先治疗和休息疗愈，这是再次回归学校的一个常识。

对于无法回到学校，而又在家里休息的孩子，家属一定要重视起来，所谓的重视就是针对孩子的实际情况，该治疗的还是得治疗，这毕竟是病症。