生活中我们拥抱过很多人事物，却唯独对不完美的自己很苛刻，从未给自己一个温暖有力的拥抱。

拥抱自己的不完美，或叫做“拥抱自己内心的暗夜”，即拥抱内心那些痛苦、黑暗的部分，是极其重要的。

因为当我们认为自己、人生或家庭是完美的，实则就是在和真实的自己、人生及家庭做顽强的对抗。

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这种对抗势必会带来强烈的痛苦。

更反映出你对真实的接纳程度极低，即极度排斥痛苦和黑暗。

觉得自己家庭是完美的，这样的人实则是把自己的痛苦分裂出去了，消灭了，因为脑袋意识不到痛苦，所以才说自己的家庭完美。

而心理健康的人，由于对痛苦有接纳能力，所以会直接面对家庭的问题以及自己的痛苦。

唯有接纳内心的痛苦与黑暗，才能打开生命的通道。

那么，痛苦意味着什么？