娘家人暖心公益活动
职场心理减压赋能
3月28日下午,东城区妇联和中国妇女人才网在东城区北新桥街道新桥之家党群服务中心为来自区、街道、社区的40余名妇联干部带来了“娘家人暖心公益活动”第二场公益服务——职场心理减压赋能，旨在通过了解压力管理的重要性、掌握有效的减压方法和技巧来提升基层妇联干部自我认知和情绪管理的能力，从而帮助大家更好地应对基层工作挑战，以更加积极的心态面对工作和生活，提升服务社区妇女儿童及家庭的能力。中国妇女人才网副主任唐瑜曼、东城区妇联挂职副主席陈燕燕参加本次活动。
本次活动邀请了中国音乐治疗师行业委员会副秘书长、中国医药教育协会项目负责人聂巧乐老师为主讲人。活动通过心理状态自测、觉察惯性的压力反应模式、音乐放松、正念呼吸、正念歌唱积极表达和调整情绪等多个体验环节，带领在场的基层妇联干部学习体验了一系列丰富多样的实用减压知识和技能。活动现场气氛热烈，基层妇联干部积极参与互动并分享了自己在工作中面临压力时的种种内心感受，专家针对这些问题给予了有针对性的建议和方法。活动后，同志们纷纷表示，通过此次团体心理辅导，大家不仅学到了实用有效的减压方法，更对自己面临压力时的心理状态有了更清晰的认识，自己会将今日所学应用到工作和生活中，以更加积极的心态面对挑战，同时也会更加关注辖区妇女儿童的身心健康，为她们提供更多的支持和帮助。
日前，为深入贯彻习近平总书记关于妇女儿童工作的重要指示精神，东城区妇联、东城区法院、中国妇女人才网三方联动，共同开展了“关爱妇女儿童‘娘家人暖心公益活动’”。此次心理减压赋能活动是本次公益活动继为东城区法院女干警们提供首场职场心理减压赋能后的第二场公益服务，旨在以“关怀、支持基层妇联干部的工作与生活，增强职场抗压能力和自我赋能技巧”为核心目标，不断提升基层妇联干部应对压力的自我管理能力，培养女性心理自我关怀意识，鼓励大家以更饱满的热情和更好的状态投入到为社区街道居民服务的工作中，为社区治理做出更大的贡献。
下一步，东城区妇联与中国妇女人才网将持续关注东城区基层妇联干部和广大妇女儿童的需求，通过继续举办形式多样、内容丰富的活动和培训，为有需求的妇女儿童提供精准服务，切实帮助更多的职场女性提升抗压能力、实现自我赋能，为促进东城区经济社会高质量发展贡献巾帼力量。
北京市东城区妇女联合会发布
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