对于减肥来说，首先应该树立正确的减肥观念，从世卫组织的建议上来讲，最好是1个月1-3斤左右，通过有氧运动外加健康饮食的方式，及时的补充蛋白质以及少量的碳水化合物，匀速的进行减肥，一定不会引起脸垮的问题。

对于剧烈的运动加上节食，首先身体吃不消，其次即使体重减轻了，如果年纪稍大，或者是体重基数过大，皮肤收紧的速度跟不上容量的缺失，那何止是脸垮了，你的肚子皮肤也垮了，不光是要做面部的提升，肚子的腹壁整形也要做，将多余的皮肤切除才可以，但是匀速健康的减肥，就不会出现这样的情况。

对于减肥导致的脸垮，首先可以等一等，也许是皮肤收缩的速度没有赶上容量缺失的速度，大概在3个月后到半年左右，再进行医美方面的治疗。

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在治疗方式的选择上，对于轻度的松弛可以选择无创的光电紧致，比如射频、热玛吉、超声刀等等，超声刀针对深层紧致，热玛吉进行浅层紧致，两者结合就可以达到很好的效果。

如果已经是轻中度松弛，就需要考虑线雕、钻石精雕、筋膜悬吊等等方式。

如果面部多余的皮肤非常的明显，已经到了中重度松弛了，则需要进行拉皮将多余的皮肤切除，然后再对凹陷的部位进行填充。

很多人奇怪，我减肥就是为了减掉多余的脂肪，你怎么还叫我填充？首先什么是垮？就是本该在上边的组织掉到下边了，那下方组织多上方组织少，出现了太阳穴、泪沟、面颊的凹陷，我们要做的一定是填充，对面部的轮廓线进行整体的塑型。如果面部线条坑坑洼洼崎岖不平，那一定是不好看的。

最后说一句，人老了之后，脸上有点肉不一定是坏事。