这个小姐姐Bani，是个空姐出身。在大家眼里，空姐那可是女神级别的存在啊，每天都得保持最佳状态，无论是妆容还是服务，都得让人眼前一亮。就像那些经常在飞机上飞来飞去的乘客们，一提起空姐，那都是赞不绝口，觉得她们的生活肯定特别滋润。
但实际上呢？Bani告诉我们，空姐的生活可不是大家想象中的那样。工作时间可不是按时钟来算的，有时候得一大早就去检查飞机，有时候得晚上熬夜飞国际航班。这种日夜颠倒的生活，让她的身体状态越来越差，虽然看起来很瘦，但其实一点都不健康。
Bani最大的问题就是生活不规律，作息和饮食都乱成一团。作息不规律导致身体内分泌紊乱，就像那些经常熬夜、晚起的人一样，身体的代谢功能都受到了影响。再加上饮食也不规律，有时候忙得连饭都顾不上吃，有时候又暴饮暴食，这种生活方式让她的身体越来越糟糕。
好在Bani有个贴心的朋友，建议她去健身。一开始，她选择了去健身房训练，做一些力量和心肺训练。每次练完之后，她都感觉自己像是脱胎换骨一样，全身都充满了活力。她喜欢上了健身房里那种大汗淋漓的感觉，觉得每一次训练都是在给身体排毒、减压。
但是因为工作的原因，她还是没办法规律地去健身房训练。这可怎么办呢？Bani思前想后，终于做出了一个重大的决定：辞职！虽然她还没想好接下来要做什么，但她知道自己不能再这样继续下去了，她需要做出改变。
辞职后的Bani开始全心全意地投入到健身中。她发现普拉提是个不错的选择，于是在练习普拉提的过程中，她逐渐找到了自己的节奏和感觉。普拉提让她的身体变得更加稳定、核心也更强了，连情绪都变得更加稳定。她觉得这才是自己真正想要的状态。
于是，Bani开始全身心投入到普拉提的训练中。她每周坚持练习四次，让身体始终保持在最佳状态。半年的时间过去了，她发现自己的状态越来越好，不仅身体变得更加健康，连心态都变得更加积极向上了。
这时候的Bani已经不再是那个只追求苗条身材的空姐了，她的审美也发生了一些改变。她觉得女性的身材不能只是瘦那么简单，还应该有健美的线条和力量感。普拉提不仅让她拥有了苗条的身材，还让她拥有了健康的肌肉线条感。这才是她现在眼中真正的好身材！
对于身材的审美观念，其实每个人都有不同的看法和理解。有人觉得苗条就是美，有人觉得微胖也是一种美，还有人觉得健康有肌肉线条的身材才是最美的。但在Bani看来，无论追求哪一种身材类型，最重要的还是健康。没有健康作为基础的美，那只是一种空洞和虚无的美而已。
正是基于这样的想法和理念，Bani最终决定成为一名普拉提教练。她希望通过自己的亲身经历和专业知识，将健康美的理念传递给更多的人。她希望自己能够成为一个传递健康美、正能量和希望的人，让更多的人都能够拥有健康、快乐、自信的生活！