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“我家就是这样，爷爷奶奶就是吵了一辈子架，我爸更是奇葩，一天到晚闷闷不乐的，抗压能力和自我情绪管理能力为零，一点鸡毛蒜皮的事都能搞得情绪崩溃，然后一不开心了就要找别人的茬来制造事端。
把火发在别人身上来发泄情绪，一辈子没有一个朋友，现在退休了一个在联系的同事都没，还喜欢斤斤计较，抠门，控制欲极强，家里很多亲戚都疏远他了，我妈我已经因抑郁症自杀了！”
俗话说，金窝银窝，不如自家的草窝。
可并非所有人的家庭都是幸福美满的。
似乎，现在已经达成了一个共识：
家里有个制造内耗的人就是灾难！
“同款，一直在自我救赎，然而一直在反复内耗，做事如履薄冰，总是想太多，又不敢做！”
甚至有朋友说：“好可悲，我妈妈就是这样的人，所以我虽然爱她，却不喜欢她。”
现实中这样的家庭或许有很多。
这不就是我妈吗？她就是这种人，一个人不爽了全家都别想舒服了！而且她还挺委屈，觉得是我们联合起来欺负她，太无语了，投胎没投好！
还有一种人让家庭崩溃：自私自利，眼里只有自己，天生嘴把式，能让别人做的绝不自己做，能拖到让别人做的也绝不自己做。时间长了，另一半没有相互扶持的感觉，心灰意冷，也只能用同样的方法对待对方，毕竟谁也不是要一直受委屈。
这种制造焦虑的人的背后，一定都是一个懒惰的，没有责任感的另一半，在制造另一个人的焦虑跟内耗。鞋子不好，自己归位，家里不会干净。永远洗不完的脏衣篓，永远擦不净的地，永远干不完的活，永远不够花的钱。
远离精神内耗等于远离双方父母！确实！我经营的那个小家可以不内耗，但父母的我做不到，改变不了他们一点！
问题来了，有了精神内耗，怎么远离呢，怎么改变呢？
难道真的像网友所说，无法改变。
个人觉得
每个人的父母无法自己选择，但是改变还是可以的。
有人说，之所以家庭内耗，是因为没有钱导致的，要是有了钱，家里肯定不会这样。
难道有了钱，真的就不会内耗了？
恐怕并不见得！
很多时候是生活压力大，那是由于每件事大小事累積下來，最终到了一个临界点，一个打碎的碗就是导火索。
家庭不能纠结小事，但绝不能忽略个人素养。家里也有物品的摆放秩序，拿完东西归位，用完马桶清理，尿尿别尿到外面，用完洗手池稍微清理一下，脱下来的衣服不到处放，这难道不是一个人的个人素养吗？长年累月，家庭成员不懂得这些，如果还被说保持秩序的人制造了家庭内耗，那就理解有误。
同住一个家庭，自然会遇到各种琐事，倘若多了沟通和理解，所谓的精神内耗不会存在。