我们常说，春季有两个典型的季节特点，一是肝火旺，二是湿气重。
春季雨水多，在南方更是经常出现回南天这种湿哒哒的天气，高温与潮湿形成双重夹击，人也明显感觉不适，精神疲惫、容易困倦、皮肤油腻、食欲减退......这是怎么回事呢？香港百安堂告诉你，这可能是由于身体湿气太重导致的！
湿气重的人，往往会有以下这些表现：
1.舌苔厚腻
舌苔很厚腻，或者舌体胖大，舌边有齿痕。
2.身体沉重懒动
身体特别疲乏，懒得活动，睡醒后仍然不解乏，浑身不清爽，有头昏脑胀之感，易困倦，记忆力减退。
3.食欲不振
湿邪困扰脾脏，影响脾主运化的功能，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、口中粘腻等表现。
4.面部容易出油
湿气大的人常见面垢，有不清洁的感觉，面色发黄、发暗、油腻，有的伴有头发出油，或者耳朵里面总是湿湿的，用小指触碰，感觉有油。
5.大便粘腻不成形
正常的大便是软硬适中的条形，如果大便像熟得过度的香蕉一样外形软烂、粘腻、不成形，总有排不净的感觉，粘在马桶上不易被冲走，这也说明体内有湿。
大家可以自行对照看看，如果有以上症状，那么说明你该祛湿了！
关于祛湿的食疗，可能大家第一反应就会想到赤小豆，很多老中医也是推荐用赤小豆薏米水。
赤小豆又名红小豆，是我们日常生活中常吃的一种食物，位居五谷杂粮之首，有“金豆”之美称，为药食同源之品，具有利水消肿、清热解毒的功效。
薏米又名薏苡仁，具有利水渗湿、健脾除痹、清热排脓的功效。很多老广家里都会有薏米，用来煮粥、煲汤，健脾利湿。
要知道，赤小豆和红豆不一样，祛湿时千万不要混淆了。红豆食疗功效更偏向养心、活血，春夏季节食用养心的红色食物有不错的食疗效果，不过，它本身祛湿的功效并不明显。
而且，生薏米性寒，直接泡茶容易伤脾，所以一定要用炒制或烘熟的薏米。
又要挑赤小豆，又要烘薏米，还得研究怎么正确配比，这样操作下来也太麻烦了！建议大家选用香港百安堂这款24味赤小豆慧米轻盈草本茶。选用赤小豆、大枣、薏苡仁、橘皮、红豆、黑苦养、栀子、甘草、白扁豆、莲子、桑叶、山药、砂仁、枸杞子、茯苓、茨实、佛手、大麦、山楂、木瓜、菊营、荷叶、白芷、人参等24种草本原料，以“相容相生，相辅相成”之态科学调配。将草本之间的热、寒属性中和平衡，从而达到既能深度祛湿，又不损耗身体的效果。
而且是小罐包装，干净卫生。开水直接冲泡，也可以水壶加热，非常方便~早上来一杯，开启元气满满的一天~
但是要注意，偏瘦弱、脾胃虚弱明显、体质气虚偏阴虚的人群，则不那么建议长期、大量用赤小豆，很容易越吃越虚，越吃越湿。