牙齿健康的一定程度上决定着口腔健康，但由于饮食不合理、清洁不到位等各种因素导致牙齿频繁出现这样那样的问题，其中，牙结石就是最常见的一种！那作为一个有着丰富去石经验的过来人，今天就分享一些有效的去石经验吧，希望可以帮到更多有牙石的朋友！
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1、坚持用牙粉
说的清洁力，牙粉肯定是首选，因为它是粉状结构使其与牙齿的摩擦力更强，所以对清理牙结石、牙渍的效果就更好。至于用什么牙粉，我直接建议大家试试我一直在用的“素贝集牙粉”，它的粉末特别细腻，入口即化且一点也不干涩，所以完全不用担心会因过度磨擦而损伤牙釉质。
同时它的味道也是浓淡适宜的薄荷味，对清新口气有极大的作用，我记得我那是刚刷了几天嘴巴就不臭了，到一个月的时候就有小块小块的牙石开始掉落，闻着臭烘烘的，整个过程持续了有三周左右牙结石就掉光了，牙齿也白有70%左右。一直到现在我都用的是这款牙粉，牙结石再也没滋生过。
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2、牙齿护理
在牙结石被成功去除之后，对牙齿的护理就要重视起来，不然不仅牙结石会再次滋生，还会让牙齿出现其它的问题！一方面，就是巧用牙线，每次吃完饭都用它清理一下牙缝及牙龈沟，禁止残留物堆积，牙线棒不仅便宜安全性也高，即使是新手都不容易弄伤牙龈！
另一方面，就是及时漱口，因为每次用牙线之后，带出来的那些特别小的残渣就会粘在牙齿的各处，这时候只要漱一漱口就能冲刷出来，漱口我个人建议温的淡盐水，既能清洁又能杀菌哦，但是注意不要用冷水，会刺激牙龈哦！
上面都是我当时用过效果挺不错的去石方法，简单易操作，大家只要每天坚持，我相信一定能时刻保持牙齿的白净和健康！