“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂”，不知不觉间清明节的脚步已经离我们越来越近，清明节在二十四节气中是非常重要的一个时间节点，不仅是仲春向暮春转变的节气，也是一个慎终追远，缅怀先人的节日，在二十四节气中即是节气，又是节日的唯有清明这一个。
今年的清明节由于闰年的原因，提前到了4月4日，而且今年龙年是“无春年”，因此按照地方传统习俗，今年的清明祭祀是可以提前的。
中老年人随着年龄的增长，都会变得比较怀旧，以及思念自己的亲人，而未来十天也是春意渐浓的时候，每年的这个时节随着温度的上升，也是一些昆虫和细菌的活跃繁殖期，因此在气温转暖的未来十天里，提醒中老年人:2样不留，3地不去，4事不做，平安过春天。
未来十天，提醒中老年“2样不留”
一，祭祀完毕的用品不留
未来十天都将是上坟扫墓的高峰期，因此为了缅怀先人，很多人家里都会准备一些祭祀用品，而这些祭祀用品一般都要一次性使用完毕，而不能留在家里。
祭祀的用品留在家里会让人觉得不舒服，毕竟这些东西是给逝去的人准备的，除了留在家里不吉利以外，这要是会影响人的心情，而清明节正是天气转暖，需要舒缓心情的时候，把祭祀用品留在家里显然不合适。
二，枯萎和凋谢的花朵不留
现在人们为了美化居住环境，都会在家中栽种花卉，或者是趁着春暖花开从外采摘一些花朵插在花瓶里，用来欣赏或美化家中的环境。
花无百日红，家里栽种的花卉如果枯萎凋谢，以及从外采摘的花朵已经凋谢，这个时节是不适合再留在家里的，除了显得寓意不好以外，最主要的是随着气温上升枯萎和凋谢的花朵容易滋生昆虫，这样会给家里的环境带来影响，因此家中枯萎和凋谢的花朵就不要再留了！
未来十天，提醒中老年“3地少去”
一，坟地墓地少去
在民间素有“三人不上坟”的说法，除了孕妇和孩童以外，就是年龄大的人和体弱多病的人。
中老年人到了一点年龄，难免身体各项机能出现退化，而坟地和墓地大多是在荒郊野外或城乡结合部，去这样的地方除了舟车劳顿以外，爬山上坡也耗费体力，因此中老年如果身体条件不允许，上坟扫墓的事还是由年轻人代劳为好，免得劳累或感染风寒。
二，少去郊外的田野间
“万物生长至此，皆清洁而明净，故称为清明”，未来这十天正是草木焕发出勃勃生机，以及各种花朵竞相绽放的时候，因此出门踏青和郊游也成了这个时节很好的活动方式。
不过对于中老年人来说，这个时节还是少去郊外的田野间，因为清明前这段时间虽然天气转暖，但还是冷暖空气交替的时节，空旷的田野间风比较大，活动出汗后又无处休息，被凉风吹到很容易引起身体不适。
眼下也是农民播种施肥的时节，很多中老年人喜欢去田野间采挖野菜，如果不明就里挖了喷洒农药的野菜，食用以后也会对身体造成伤害，所以郊外的田野间还是少去为好。
三，少去医院探望病人
天气转暖以后随着气温的回升，正是各种病菌的繁殖旺季，每年这个时节都是一些疾病的高发期，因此这个时节中老年人除了要做好防护以外，没有必要不要去医院探望病人。
临近清明人们本身就比较忌讳生病和探病，而这个时节医院里人多，中老年人如果抵抗力不行，去这样的地方也很容易被交叉感染，所以没事不要去医院探望病人，可以等到病人出院后再去探视，免得在临近清明这样祭祀的日子去探望病人，从而给病人带来心理负担。
未来十天，提醒中老年“4事不做”
一，不饮“过头酒”
“借问酒家何处有？牧童遥指杏花村”，清明节在民间有饮酒压惊的习俗，而很多人在祭扫完毕后都喜欢跟家族里的聚餐饮酒。
饮酒不论量的多少，都会对肝有伤害，这个时节又是养肝护肝的黄金期，中老年人如果控制不了自己饮酒，那么记得一定不要饮酒过量，也不要喝过头了酒醉闹笑话。
二，不攀折花枝照相
未来十天这段时间，正是各种花朵竞相绽放的时候，樱花、桃花、玉兰和杏花都开始争相竞艳，而中老年人的闲暇时间多，这个时节喜欢去花朵盛开的地方游玩。
不少中老年人喜欢攀折花枝跟花合影，其实这是特别不可取的，因为这个时节正是花粉飘散的时候，裸露在外的皮肤碰到花粉很容易引起过敏瘙痒，而且吸入过多的花粉也对呼吸道不好，关键是中老年人攀折花枝也会被年轻人嘲笑，所以出门赏花还是远观别亵玩。
三，不减下装
未来十天正是气温快速上升的时候，不过这个时候偶尔也会有寒潮来袭，而地下的我湿气和寒气也开始上升，因此腰腿部的保暖是很重要的。
春捂秋冻是民间总结出的顺应季节变化的穿衣智慧，这个时节中老年人不要减去下装，要先减上衣后减下装，免得腰腿部受凉引起身体不适。
四，不吃过季的果蔬
每年到了清明前这段时间，家里储存的越冬果蔬也开始腐烂或发芽，而且有些即使外观看着很好，但是切开以后已经开始长筋和变质，所以一些过季的果蔬这个季节就不要食用了。
现在市面上的白菜、萝卜、苹果、土豆和红薯这些过季果蔬，这个时节就不要食用了，因为这些过季的果蔬很有可能已经变质，有一些甚至还会产生毒素。
未来十天正是开始为清明做准备的时候，也是气温回升明显回升，春暖花开的好时节，这个时节中老年人要注意养护好自己的身体，舒服平安的过春天。