世界睡眠日是每年3月21日
今年的主题是“健康睡眠，人人共享”
旨在引起全民对健康睡眠重要性的关注
好睡眠对于保持良好的精神状态和健康的身体状况至关重要，如今对很多人来说，拥有一夜好眠却成为一种“奢望”。
01、好睡眠的3个标准
入睡顺利，10~15分钟进入梦乡
整个睡眠过程完整，不在中途醒来
睡醒后感觉舒适、神清气爽
随着生活节奏的加快
以及工作压力的不断增加
你的睡眠还好吗
02、这些问题是否困扰着你
慢性失眠。表现为入睡30分钟仍难以睡着，夜间易醒，醒后难以再次入睡。或者在期望的时间之前醒来，醒后感觉睡眠质量差，无清爽感。
睡眠呼吸暂停综合征。在夜间7小时的睡眠时间里有超过30次以上的呼吸暂停或者是低通气，每次超过10秒以上，并伴随打鼾的症状。
其他常见睡眠疾病。表现为不规则的睡眠-觉醒节律障碍，出现夜间睡眠碎片、夜间过度觉醒、失眠、谵妄、白天过度嗜睡等。
03、打鼾就是睡得香吗
打鼾意味着睡眠中有上气道发生狭窄或阻塞，在呼吸过程中，气流高速通过上呼吸道的狭窄或阻塞部位，振动气道周围的软组织而引起鼾声。
打鼾可分为单纯性打鼾及OSAHS，前者睡眠过程中尚未出现明显缺氧，而后者则会在睡眠过程中出现机体的间歇性缺氧。
04、如何获得高质量睡眠
通过改善生活习惯、调整作息时间、创造良好的睡眠环境等方式，为自己和家人的睡眠健康做出积极努力。
谊安健康致力于通过创新的技术和优质的产品和服务，帮助用户改善睡眠质量，提高生活品质。
BF20A双水平睡眠呼吸机采用独特压力控制算法，具有中枢性呼吸暂停事件探测功能。能准确识别中枢神经受损引起的呼吸暂停和阻塞性呼吸暂停，自动提供所需压力，提供精准通气，带来整晚舒适睡眠。
AUTOS模式可以模拟人的呼吸，人机同步性更好，使呼吸更自然。对呼吸舒适度要求较高、阻塞性睡眠呼吸暂停、中枢性睡眠呼吸暂停或肥胖者，均可选用该模式。
健康生活
从好眠开始