很多朋友最近都出现这样一种困惑：春天来了，本以为自己会是满心欢喜地状态去游园赏花，没想到却时常会感到莫名其妙的烦躁和焦虑。

仿佛心中藏着一股无名火，随时都可能被点燃发作，甚至说好去踏青春游的雅兴，也会被这突如其来的焦虑感一扫而空，最后怏怏不乐，败兴而归。

一方面，由于春天到来，人们普遍都会出现肝火旺盛的生理状态，所以可能平时并不当回事的压力和烦恼，在这个时候就会被阶段性地放大，因此就会感觉到格外地焦虑不安。

另一方面，在传统观念里，人们都认为“一年之计在于春”，所以大家都想在新一年的起点，争取一个好的开端，为接下来一整年的奋斗目标，创下一个开门红。

因为新年伊始，万象更新，所以雄心万丈，压力山大。

我个人也有过这方面的亲身体验，甚至每天都会发生的事情，也会在这个阶段徒增不少忧思和烦恼，有时突然感觉惴惴不安，有时又莫名心烦意乱。

不知大家有没有这种体会，越是当你心神不宁的时候，反而越是会麻烦事不断，这就是人们常说的“屋漏偏逢连夜雨”。

而反过来看，你越是保持内心从容淡定，事情反而越会变得井然有序，各种难题也会随之迎刃而解。

就像一辆大巴汽车，如果司机开得匀速平稳，里面的乘客才能够悠闲自在地欣赏沿途的风景，如果车开得过于起伏颠簸，那么，不仅车内的行李会东倒西歪，乘客也会因此跌撞晕车，整个车内的情景就会变得一片狼藉。

同样的道理，你整个人的能量状态，就相当于一辆奔跑的汽车，只有底盘足够平稳，才能驰骋千里，一马平川。

那么，如何才能疗愈焦虑不安的躁动，达到中正安舒的祥和佳境？

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一、焦虑的原因之一是思维被各种信息流填得太满，疗愈方法：亲近自然适度放空

隐居深山的老农，和日理万机的商人，哪一个人会更容易感觉焦虑？

答案不言而喻，当然是每天处在快节奏生活当中的商人，更容易感觉到身心疲惫和焦虑，为什么会这样呢？

因为商人每天需要处理大量的复杂信息，这些五花八门的信息流，会填满你的大脑和神经，消耗你的每一寸能量和心力。

就像电脑的内存，如果信息填得过满，运载负荷过大，就会出现速度拖慢，高温报警的情况。

同样的道理，当我们放假在家休息或旅游度假的时候，因为不需要摄入过多纷繁复杂的信息，所以，整个人就会感觉到宁静自在，不会出现心神不宁，焦虑不安的状况。

但是一到工作日就不同了，来自办公群里令人应接不暇的任务信息，每日此起彼伏，你方唱罢我登场，随时随地都可能强势入侵你的眼睛和大脑，让你疲于应对，坐立不安，如履薄冰，这种情况下，又叫人如何能静心？

所以，令人焦虑的罪魁祸首之一，就是信息量过于繁冗，超出人的承受负荷，这时就会产生烦躁和焦虑等负面情绪。

查明原因就好，接下来该怎么办呢？