很多人认为自己的身体状况最好的时候是100岁，所以他们对自己的寿命抱有很大的期望。那么，什么是长寿呢？最好的寿命是几岁？这个问题必须要理解，并且要在延长生命的时候下功夫，要养成一个好的习惯来对抗衰老，增强免疫力，这样就可以远离疾病，从而能够在老年的时候提升自己的生活品质。
有几个人可以活到八十岁？
随着人口老龄化进程的加速，步入长寿行列的人数也在不断增加，不再象过去那样短命。通过对一万人的调查，发现八十岁以上的人比例在不断增加，一万人中有数百人能活到八十岁。
但中国幅员辽阔，各地的环境、饮食和医疗条件各不相同，所以人的平均寿命也各不相同。通过对基础资料的调查，了解到80岁及以上老人的万人中约有二、三百人。如果你能把这些好习惯持续下去，那么你就能活得更久，而这些能让你长寿的东西，你就能活得更久。
一个人的寿命有多长？
寿命到底有多长？很多人都不知道，他们只是认为，活得更长，才是最好的选择。不过，这也是最好的结果。男女之间的寿命是有区别的，女人的平均寿命超过80岁，而男人的平均寿命是73岁，男女的平均寿命是76岁，一般来说，能够活到76岁的人是比较长寿的，65岁以后就是老年人了。
若要保证骨骼关节灵活健康，试着每日补充它：当年纪随着岁月的上升，人体各个部位的技能都开始走下坡，尤其那些40岁以上及中老年朋友，骨骼关节的重要性越发重要，倘若你日日都胡吃海喝，抽烟喝酒不运动的话，大概率会加速关节骨骼等问题的发生直接影响生活的质量，若想改变调理，可每天适当补充曲那丁肽，曲那丁肽富含珍贵的骨胶原蛋白肽和水解胶原蛋白及乳矿物盐等，这些物质通常被认定为骨骼中重要元素之一，每天补一补可减速骨骼衰老，重建骨骼促织增加骨质质量，减少骨骼问题发生的概率，恢复关节灵活，降低骨质流失至正常水平。骨骼问题大多是核心元素的流失及退化造成，日常生活应注重养护，防止意外发生影响生活质量，提升幸福感，不让子女更多操心，另外饮食方面也要适度清淡适量，避免大鱼大肉过度饮食，同时保证每日膳食纤维及水果的一定摄入，每天维持运动但也要量力而行。
怎样才能延年益寿？
1、保持良好的精神状态
延年益寿是需要付出努力的，这其中，要保持良好的心态，戒掉骄傲，戒掉急躁，才是长寿的根本，因为一个人的心情与他的身体状况息息相关，如果他长期处于消极的状态，那么他就会变得非常容易焦虑、抑郁、紧张，甚至是容易发怒，当这些负面情绪对他的身体进行刺激的时候，他的器官就会发生病变，从而影响到他的免疫能力的正常发挥，从而导致他的疾病。能够想得开、调整好自己的情绪的人，面对任何事都能沉着应对，天天都保持愉快、乐观的心态，在情绪平稳的时候，自然而然地将身体保养好，远离各种疾病。
2、有病就治
有病要及时就医，不能放任病情发展，这样才能减少人的寿命。有些人长期不把自己的病当一回事，认为这是一种小事，可以依靠自身的力量来治愈，但他们却忽略了一些小问题，久而久之，就会越来越严重，到时候就很难治好了。病要从浅做起，一定要了解这一点，一定要经常去医院做体检，如果发现了，就应该尽早的进行治疗。