小张最近很苦恼，75岁的父亲老张最近记性特别差，脾气也变得很古怪，前两天出门还摔了一跤。一家人以为老张是年纪大了才这样，并没有放在心上，直到社区组织体检才发现，老张竟然得老年痴呆！
我国老年人口数量庞大，而其中有1500多万老年痴呆的患者，而且大多是有心脑血管方面基础病的老年人。其中老年痴呆前期通过积极调理，是可以降低发病概率的。但是很多人往往都不明确老年痴呆究竟是什么？今天王药师就给大家一一解答。
一、什么是老年痴呆？
老年痴呆症的学名是阿尔茨海默病，随着年龄的增长，发病率会逐年上升。这个病不仅会破坏脑细胞导致记忆变化、使人体行为不稳定和身体功能丧失。而且还会缓慢并痛苦地剥夺一个人思考、吃饭、说话和走路的能力。
老年痴呆症分为早、中、晚期。早期患者日常生活能力尚可，症状多表现为记忆减退。到了中期时，患者的记忆力会进一步下降，并且出现生活能力下降、精神行为异常的现象。而晚期患者的大脑功能严重衰退，会出现卧床不起，丧失语言功能，甚至出现严重并发症的情况。一般上了年纪的人如果没有注重大脑的健康保养，在大脑退行性改变的过程中，是很容易患上老年痴呆的。
二、这3个习惯可致老年痴呆！
1、不爱动脑
有老年痴呆症的人通常有不爱动脑，不爱思考的情况。如果想要保持身体健康，就要格外注意大脑的功能。因为我们的大脑神经也会随着身体衰老而逐渐发生退行性改变，会随着年龄的增长，功能逐渐下降。如果不爱动脑思考，遇到事情不爱动脑筋，可能会使大脑像生锈的机器一样功能下降，出现老年痴呆症的可能性更大。
2、大量吸烟喝酒
研究发现患老年痴呆症的人通常会有爱吸烟、喝酒的习惯。长期大量吸烟、喝酒，会导致身体沉积过多的有害物质，会加速人体血管神经的病变。如果脑部的血液循环无法正常进行时，老年痴呆症就更容易形成。
3、饮食不合理
容易患上老年痴呆症的人在饮食这方面不太在意，可能经常胡吃海喝，爱吃各种垃圾食品，而不良的饮食行为不仅会影响消化功能，还会间接诱发疾病。例如喜欢吃高糖、油炸食物的人，肥胖的可能性就比较大，血糖，血压或血脂等指标也会因此出现变化，可能会诱发心脑血管疾病。在心脑血管疾病的影响下，大脑更容易功能下降，可能会引发某些疾病，影响大脑神经功能。
三、如何预防老年痴呆？
1. 保持运动
运动可以降低老年痴呆的风险。研究显示，定期锻炼可以显著降低患阿尔茨海默氏症的风险。而锻炼并不仅仅意味着参加体育运动，也可以指日常活动，如散步、做饭或做家务。一项研究发现，做饭和洗碗等日常体力活动也可以降低患阿尔茨海默病的风险。
2. 勤动脑
经常思考、动脑有助于保护大脑的敏锐性，促进大脑血液循环，降低老年痴呆的风险，所以，老年人平时要积极用脑预防脑力衰退，可以多尝试一些新的爱好，例如阅读或填字游戏都有助于推迟患上老年痴呆的时间。但精神刺激活动可能只是有助于推迟症状的出现，但它们本身不能预防老年痴呆症。
3. 保持健康体重
老年痴呆症和健康体重也是有联系的。研究表明：与正常体重(体重指数在18.5到24.9之间)的人相比，体重指数在25到29.9之间的超重人群患老年痴呆症的可能性要大，而体重指数在30或更高的肥胖人群患老年痴呆症的可能性更大。
4. 保持健康饮食
有研究表明，地中海饮食方式能有效的预防老年痴呆，地中海饮食主要是强调水果、蔬菜、全谷物、豆类、鱼和其他海鲜的摄入。这种饮食方式结合了预防高血压的饮食方法，而高血压是老年痴呆症的一个风险因素。