动机是让你开始的动力。
纪律是让你继续前进的动力。
纪律是你在一堆干扰中将你的行动引导到最重要的事情上的能力。
这是关于保持承诺、创建系统、做出一致的选择以及抵制可能阻碍你进步的冲动。
——IVAYLO DURMONSKI
如何让你设定的每一个目标都能实现？
更自律？增加必要性和动力？增加利益诱惑？
上面这些有用，但不可靠。
因为它们都是消耗品，一旦用完就不可持续。
你需要不断降低标准，
达到让你可以轻松完成的程度。
块越小越好。
尽管如此，每项任务都应该保持有意义，
保证每项任务完成后都给你带来一定的满足感。
不要将标准降低到该点以下，
否则很难激励自己去做这些事情，
你需要定期释放多巴胺。
降低标准并不意味着将目光投向平庸，
而是要认识到循序渐进的力量。
降低标准也是为了管理自己的期望。
不要总是希望生活发生重大的改变，
减少这种幻想，
并对自己迈出的每一步感到高兴。
这样即使最终结果不是史诗般的，
也不会失望。
任何更好的事情都能给你带来惊喜，
这让你快乐。
不要总是想，
我还有多少个月才能完成这个目标，
而是可以经常提醒自己，
酷，我又更进了一步。
关注宏大而复杂的目标时，
很容易产生负面情绪 (内耗) 。
当你专注于较小问题时，
你可以更快做出行动、获得反馈。
考虑终极目标是有价值的，
但更多时候我们应该注重一次次小的胜利。
小的胜利会增强信心，
让你保持动力，并帮助你持续前进。
请多多庆祝自己微小的进步，
享受自己的微小进步，
为自己感到自豪。
当你的注意力集中在狭窄的背景上时，
你可以探索每一个单独的子问题，
而不会受到整个问题的空间的“噪音”的负担。
当你消除宏大目标的负担和压力时，
动力通常就不是问题了。
要达到最终目标，
你需要做的就是每次准时出现。
持续出现是为了养成稳定的作息习惯。
健全的习惯将会帮助你，
避免拖延和各种容易降低生产力的行为。
降低门槛并不是要削弱雄心，
专注于可实现的目标并庆祝一路上的小胜利，
你可以减轻压力，增强信心，
让你的梦想变得更容易实现。
实现伟大梦想的旅程，
始于一个可管理的步骤。
参考资料：《The Power of Setting Achievable Goals: How Lowering the Bar Leads to Success》：https://www.dsebastien.net/set-the-bar-lower/
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