3月21日晚，由深圳市关爱行动组委会办公室指导，共青团深圳市南山区委员会主办，并由网易深圳大力支持的“空灵疗愈 音乐之旅”活动在青少年活动中心（滨海部）顺利开展。本次活动旨在用音乐疗愈点亮希望，用行动传递关爱，帮助参与者调整心态，放松身心，提升精神境界和人文素养。从睡个好觉开始，关爱自己，共庆世界睡眠日。
为确保活动的顺利进行，南山青年之家提前为到场的嘉宾备好了瑜伽垫。在两位经验丰富的疗愈师的带领下，嘉宾们开始了一段奇妙的旅程。活动从“感官迎宾”、“正念冥想”、“助眠音疗”和“能量补给”这四个环节中，帮助参与者正念舒缓、空灵助眠。
在感官迎宾环节，疗愈师通过美妙的音乐和柔和的灯光，为嘉宾们营造了一个宁静、舒适的环境。在这里，他们可以暂时忘却生活中的烦恼和压力，全身心地投入到活动中。
在正念冥想环节中，疗愈师引导嘉宾们进行深度的冥想，帮助他们集中注意力，达到内心的平静。通过冥想，嘉宾们学会了如何调整自己的呼吸，如何让思绪回归到当下，从而达到身心的放松。
助眠音疗环节是整个活动最重要的部分。在这个环节中，疗愈师运用专业的音疗技巧，为嘉宾们带来了一场美妙的音乐盛宴。音符如同涓涓细流，温柔地拂过每个人的心田，身心与音波相遇，让他们感受到了前所未有的宁静和安宁。待音波散去，留下的便是内心深处真实的声音。在这个过程中，嘉宾们的睡眠质量得到了显著的提升，他们在音乐的陪伴下，进入了一个美好的梦境。
活动尾声，进入了能量补给环节，疗愈师通过一系列富有创意的活动，为嘉宾们补充了新的能量。这些活动既有趣又富有挑战性，让嘉宾们在轻松愉快的氛围中，重新找回了生活的活力和热情。
这场“空灵疗愈 音乐之旅”活动，帮助青年朋友们舒缓工作生活中的压力，同时，在音律中尝试去找一种与自己对话的方式，感受心灵独有的治愈之力。疗愈不仅是体验，更是心灵觉醒，教会我们珍视当下，感恩生活中的每一个美好瞬间。
文|杨梓鑫