同房结束后，做什么可以提高受孕率。其实也没有特别讲究，但有几个事要注意一下。

首先，不做危害健康的事

同房后不倒头就睡（可能会导致身体更加疲惫）、吸烟、洗澡（影响血管健康）、使用纸巾（容易引发炎症）。一旦惹来疾病，对受孕也是有一定影响的

其次，同房后养成好习惯

同房后先上个厕所，再用温水清洁一下身体。这样可以防止感染，减少泌尿系统炎症。

再次，注意饮食营养均衡

同房后很可能会受孕，所以要更注意饮食——多吃点含钙的食物比如牛奶、豆制品、海产品等，还有富含叶酸的绿叶蔬菜、新鲜蔬果等（比如菠菜、生菜、卷心菜、油麦菜、橘子、草莓、葡萄等）。

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图片来源：锐景图库

还有每天一粒的叶酸也别忘了吃，至少要从孕前3个月服用至孕后3个月。

最后，放松心情，等待好孕

一般在同房后的10-14天，就可以使用早孕试纸进行自测了。如果选择灵敏度为10mlU/ml的早早孕检测试剂，会更加敏感，能比普通试纸提前2天知晓宝宝来临！

好孕提醒：千万不要一次没中，就疑神疑鬼给自己贴上「不孕」的标签。欲速则不达的道理我们都明白，造人也不例外。如果夫妻双方过于紧张，会影响激素的分泌，增加怀孕的难度。

我国医学教科书上关于“不孕症”的定义是——

1.没有避孕措施：每一次同房均无任何避孕措施;

2.有正常的性生活：性生活的次数是因人而异的，每个年龄段都不一样，但记住一定要规律适中，如一周2-3次或是1-2次都是正常的（但两地分居或者性生活次数极少的情况肯定需要排除）；

3.备孕需要一定时间：从开始做出相关备孕行为起一年之内怀孕都是正常的备孕时间。

满足了以上3个条件，才算得上不孕不育

记住啦！备孕是一个长期的过程，我们不能急于求成，也不能幻想着一次两次就能成功怀孕。不管是同房前还是同房后都一定要放宽心态。

祝大家

好孕！