-六个关于喝酒的谣言，很多人都曾被忽悠过 -
说起喝酒，多数人都被谣言忽悠过：比如喝酒前先多吃东西“垫底”，就可以防止醉酒，还有说喝酒前喝点牛奶，就能保护身体，抵消酒精对机体的伤害。实际上，喝酒前无论是吃些东西或者饮水，都是无法避免醉酒的发生，它们仅有助于减轻酒后的不适症状，却不能抵消酒精对身体上的伤害。对于那些抱着侥幸心理想要防止醉酒的人来说，最佳的方式是不喝酒或少喝酒。
比较常见的谣言还有：酒后脸红的人更能喝，“酒精都挥发了，准能喝！”酒后脸红或者身体红，是体内缺乏ALDH2酶，导致乙醛蓄积的现象；约36%的东亚人喝酒后都会脸或者身体发红。此类人如果长期饮酒，食管癌风险比一般人高数十倍。还有常说的：酒量是练出来的，多练练就会变得更能喝，机体的确会对酒精耐受，造成越来越能喝的假象；所谓“耐受”，仅是酒精反应的耐受，并非是对酒精危害耐受，随着饮酒量的增加，危害会进一步加大。酒精耐受的过程也就是成瘾的过程，危害终身……
建议原本不饮酒的人：不推荐因为任何理由而试图开始的“少量饮酒”；有饮酒习惯的人：男性摄入酒精量应每周小于200克，女性摄入酒精量应每周小于140克。
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