很多人体检时发现自己患上胃病，都会觉得一脸懵，因为他们觉得自己平时也没不良的嗜好，怎么就患上胃病了呢？常言道：“病从口入”，其实这个病主要是指胃病，不健康的饮食习惯就有可能诱发胃病。
现在就拿一日三餐来说，大部分人都能按时吃午餐、晚餐，而早餐往往被大多数人忽略，比如有的人马马虎虎吃一点填饱肚子，又或者常吃一些不利于胃部健康的食物，这样的早餐习惯都会导致胃部受到刺激，从而出现损伤，慢慢地诱发胃病。
消化科医生提醒：胃不好的人，建议少吃这几种早餐，避免胃伤更重
1、茶叶蛋
大家都认为茶叶蛋属于鸡蛋，一样含有丰富的营养，尤其是蛋白质，常吃对身体也是有好处的。但要知道，茶叶蛋是经过加工烹饪，内在的营养成分已经发生了改变，里面含有大量的钠和亚硝酸盐，长期食用很容易伤害肠胃，所以建议胃不好的人一定要少吃。
2、泡面
由于泡面是一种快捷食用的食物，所以深受上班族喜欢，因为省时间又方便，而且也美味。我们都知道泡面是一种经过复杂工艺制作而成的食物，里面有可能含有超标的盐、不干净的油以及多种添加剂，这些配料长期食用都会严重摧毁肠胃功能，所以胃不好的人一定要杜绝食用泡面。
3、隔夜饭菜
“浪费粮食可耻”，这个大家都知道，所以很多家庭都养成了将晚上吃不完的饭菜放入冰箱储存起来，留给第二天作为早餐吃，这样就能避免浪费食物。这种行为虽然是好的，但是长期以往，也会对健康造成影响，尤其是胃部。这主要是因为隔夜饭菜中含有大量细菌以及含有很多亚硝酸盐，对胃部伤害极大，所以胃不好的人应该避免吃，以免加重病情。
4、白粥配咸菜
很多人认为早餐喝白粥可以养胃，而且还喜欢配上像萝卜干、头菜、榨菜等咸菜，开胃又好吃，然而大家都忽略了咸菜中含有大量的亚硝酸盐，过量食用对人体伤害性大，而且还会增加患癌风险。为此，大家都要避免吃太多咸菜，尤其是胃不好的人。
想要养好胃，远离胃病，早餐后多做这2件事
1、膳食养胃
如果胃不好，建议平时生活中坚持摄入膳食营养，如转樱谓片，能够对肠胃有一定的养护作用，因为它是使用多种养胃杀菌的食材，按照一定的科学比例搭配，如猴头菇、丁香、佛手、柑橘、木瓜、山药、卷心菜、魔芋、菊粉等药食同源食材搭配植物乳杆菌、两歧双歧杆菌、长双歧乳杆菌等10种益生菌而得，采用萃取食材的有效成分制作而成，所以适当补充，不仅可以养胃，还能赶跑胃部的幽门螺杆菌，缓解胃部各种不适症状，让胃慢慢恢复健康。
2、坚持运动
本身肠胃就不好的人，平时更要养成运动的习惯，这样不仅可以帮助提升人体免疫力，增强体魄，还能帮助加快肠胃蠕动速度，促进肠胃消化。所以胃不好的人不妨试着每天坚持运动半个小时，建议以慢跑、散步、太极等强度不大的运动为主，避免太过激烈，反而不利健康。