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[心]高质量的亲密关系,需要怎么做才能获得呢,你会发现,两个人一旦进入亲密关系,好像就变得有点傻了一样,有一些幼稚的行为。这是心理学上说的一种退行的现象。就是身处亲密关系的时候,心理状态退回了年幼时期的状态。这种心理状态,只会发生在亲密关系里,在其它人际关系里是不会这样的。因为在亲密关系里,所有的心理界限,身体界限是全部拿掉了的,互相都可以完全进入彼此的界限里,双方都不会不自觉的出现一定的“退行”。因为人在年幼时,或多或少,总会缺失一部分关爱与呵护,所以心理状态有一些退行,把一部分感情转成了对父母那样的依恋,以此获得一些心理补偿。这本来也是很正常的一件事情,因为一份好的感情,确实是有一定的治愈作用的。但是爱是给予、理解和接纳,而依恋是索取关注和宠爱。因此如果有一方内在出现匮乏,一直保持着退行的依恋心理状态,始终缺少成年人的心理框架,去解决问题与矛盾,总是需要对方不断地宠着自己,需要对方把自己当成孩子一样哄,那么长此以往,对方的心理能量一定会枯竭。这并不是爱或者不爱的问题,而是任何一方,都不可能在一段情侣关系里,一直充当父母的角色。如果是这样,那就等于把原本两个成年人的责任,一股脑的推给了一个人。这样的感情,是很难长久的。

[心]一个成年人,长时间背着另一个成年人行走,肯定是背不动的。而这种情况,有一方必定需要高浓度的情感,才能感受到安宁。这个时候就会时刻需要问候关心,不然就会暗中观察。一不小心,就会被不安全的负面情绪袭击。但是人到了这个时候往往无法自持,于是指责、愤怒、挖苦各种毁伤性的反向表达全出来了。然后冷静的时候一想,完了、我明明是爱对方的,怎么用的方式全是相反的呢,这不是把对方往外逼,顺便把自己也架起来了吗。

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[心]一个人如果老是用退行的心理状态谈恋爱,实际上,是一种心智模式不够成熟的表现。高质量的亲密关系,至少要学会以下三个点。

[心]第一:就是有自己的情绪解压体系,其实你真的越爱一个人,你反而越应该要经营好自己的生活。一个人独处不会体验到孤独的恐惧。两个人在一起的时候,不会出现说“拼图有不同大家来找茬”。简而言之,就是一个人独处的时候,能够体会到充实与欢喜,两个人在一起的时候能够幽默与共情。

[心]第二:要记得自己终归是成熟而独立的个体,所以要允许对方以他自己真实的样子,在这段关系里存在,不要刻意去改变他,只要主轴不偏就行。如果一个人只喜欢你的优点,接纳不了你的缺点,相信他也不是真的爱你。

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[心]第三:要分清爱和依恋的界限与概念,不要放弃自我成长的责任。不要放弃自己的成长,牌永远在你自己手里,当你站在更高的维度去看的时候,你现在的问题通通都会消失。