当今社会，睡眠健康问题逐渐成为人们关注的焦点。据中国睡眠研究会和华为运动健康联合发布《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示，近60%的人存在失眠症状，如此大比例的数据已经说明，睡眠问题已经成为众多健康热点问题中的重要一环。
而这其中“打呼噜”是一项常见睡眠问题，在传统认知中，很多人都认为打呼噜是睡眠质量好的表现，其实恰恰相反，“打呼噜”的背后可能隐藏着严重的睡眠问题和呼吸道疾病风险。
为何打呼噜不可轻视？
打呼噜，医学上通常指的是睡眠时出现的呼吸道振动声，可能是睡眠呼吸暂停综合征（OSA）的前兆。
根据《2024中国居民睡眠健康白皮书》数据显示，53%的受访者都处于睡眠呼吸暂停风险偏高的状态，其夜间睡眠时长显著偏短，比低风险人群每日平均少睡43分钟。可不要小看这43分钟，以每天睡眠八小时为标准的话，这类人群比正常人群每天少休息了将近百分之十的时间，会对日常的工作生活产生很大的影响；90后和00后的人群中，睡眠呼吸暂停高风险的比例约有33%，低风险比例为67%。
另据媒体报道，运动员杨威和艺人王栎鑫、胡海泉等明星因打呼噜问题不得不使用呼吸机，这种疾病不仅影响睡眠质量，长期下去还可能引起高血压、心脏病等严重健康问题。
用智能穿戴产品科学助眠
想要关注睡眠健康，改善睡眠质量，可以试试能够监测睡眠情况的智能穿戴产品。
通过高精度传感器，智能穿戴产品可以监测用户的睡眠情况，包括睡眠深度、入睡时间和觉醒次数等，为用户提供科学的睡眠数据分析。同时还能进一步提供专业的睡眠改善建议和辅助功能，如睡前冥想、深呼吸指导及舒缓音乐，帮助用户调整睡前状态，促进快速入睡、提高睡眠质量。
华为手环 8便是这样的一款产品，凭借其搭载的HUAWEI TruSleep™3.0睡眠监测技术，华为手环 8能够精准记录用户的入睡、觉醒时刻及睡眠时长等数据，科学地监测睡眠质量。
同时通过分析睡眠数据，华为手环 8能帮助用户了解自己的睡眠状况，并能针对性地提供改善建议。
值得一提的是，华为手环 8还与华为健康APP联动，提供“智能睡眠改善计划”。无论是慢性失眠，还是由于不良睡眠习惯导致的睡眠不足问题，用户都能通过华为手环 8获得个性化的改善方案。这些方案不仅基于科学的CBT-I理论，还结合了专业的睡眠音乐、助眠课程等辅助工具，旨在帮助用户养成良好的睡眠习惯，从根本上改善睡眠质量。
华为在运动健康领域的深耕已有十余年，并在睡眠健康上进行了持续7年的深入研究和开发，从HUAWEI TruSleep™1.0开始，到如今的HUAWEI TruSleep™3.0睡眠监测技术，华为在改善用户睡眠健康的研究中已经取得了长足的进步，帮助用户精准识别各类睡眠问题，并提供专业的改善建议。
此外，华为还参与了权威医疗机构的睡眠健康研究，确保其智能穿戴产品在监测技术上的权威性和科学性。因此如果大家想要购买一款能够监测睡眠健康、科学助眠的智能穿戴产品，华为手环 8可以作为首选。
除了睡眠监测，华为手环 8还引入了先进的HUAWEI TruSeen™ 5.0心率监测技术，提升了心率监测的准确度，并新增了7天静息心率追踪功能，让用户可以轻松掌握自身的心率变化，更加及时地发现自己在心脏与心血管方面的健康隐患。
血氧自动检测功能可以实时监控血氧水平，针对血氧问题提供即时反馈。华为手环 8还支持由301医院发起的心脏健康研究，支持心律失常筛查和24小时监测，进一步保障用户心脏健康，是可以信赖的“腕上健康专家”。
2024年3月1日-3月31日，华为手环 8限时直降70元。2024年3月15日-4月6日，更有运动健康月活动，华为WATCH D、华为WATCH 4系列、华为WATCH GT 4系列等产品均有优惠，最高优惠700元。上华为商城，即刻购入，感受腕上智慧健康体验！