这有提升幸福感的一切
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生活好物
@ZOE：推荐「蒂可丽」的苦橙精油和苦橙水，洗面奶，对春季过敏太友好了，最近过敏很久没发作了。最近好多说停产的，价格也很友好。
（雅君说：我搜到了欧莱雅关停蒂可丽的消息，所以现在卖的货很多是临期产品啦。你有兴趣的话，也可以自己做做功课呀。）
@Edith Xing deer-生活版：这两年对珍珠越发热爱。在这里也推荐一个店，性价比较高，店主还会有很多原创饰品，叫「徐慢猫」。
我已在她家购买了三条珍珠项链和三对珍珠耳环。颜色上，除了常见的白色珍珠，还有灰色，葡萄紫和淡粉色。形状上，除了正圆，还有小米珠和不规则形状。选择性较多。也会不那么撞款。
@小小小猫头鹰：我推荐一些广式调料，做菜都特别好吃，适合口味清淡的，主打一个提鲜的。
一个是叫「蒜头酥」很香，是蒜头油炸后的产物。
还有「沙茶王酱」，用的花生调的酱。
加肠粉的剁椒酱，不加防腐剂的，我买的「万二杂货铺家的，巨香的剁椒酱。
（雅君说：链接并非读者提供。)
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@KK：推荐一款办公室零食——「百家兴鸭翅/鸭爪」。逛超市看到散称包装鸭翅鸭爪，嘴淡想吃就买了，都知道鸡爪鸭翅这些包装货一般做的偏咸，但是这款没有，还保留了鸭肉香，吃多也不狂喝水。有官方店，吃完就屯货了。
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@杨烁sure：推荐一个最近的最爱。「上海龙华素斋特产罗汉苔条饼」。是素食传统糕点，老上海味道，咸咸甜甜的。龙华素斋里面的素鸭（豆制品）也很好吃，绿豆糕也是真材实料。个人比较推荐。
播客&UP主
@寇璇：分享一档新播客「科研指北」，作为奋斗在科研一线的社畜来说，能有一个地方获得同类人共鸣，真的是一件很解压放松的事情。
@maybehzy：来推荐一波UP主。
「金魚腦Goldfishbrain」，台湾混血小姐姐(妈妈是乌拉圭人)，在淡水开二手店，主打环保再用的理念，日常多旅游vlog，她的笑像 ，会让人变得很开心~
「Torres托哥」，hk小哥哥，常外部旅游拍国内外文化差异的片子，冒险性质极高，always exploring，街头访问很爆。
他的未婚妻「南非的GG」也是up主，下个月就生宝宝，以前主要拍外国人在hk生活和去南非等国家的旅游vlog。
「羊羊羊pd」：东北人留学韩国的美食up主，主要拍在韩国到处打卡美食的探店视频，吃播一流，说话可逗，下饭必备。
「Yooupi食途」：四川妹子在法国，捡垃圾系列宣扬环保不浪费的理念很绝！赶海捞海货的视频也很好玩(不要钱吃海鲜谁不想！)，欧洲各种赶集文化节等吃席也去打卡，开拓眼界又介绍文化，很赞！
@ZHANGX：推荐大家B站up主「YanGeographer」，她是一位人文地理学家，用视频记录了自己走过的地方，集编导、摄像、制片、配乐、文案于一身，非常优秀独立勇敢有毅力乐观热情的姑娘。
视频可以分两大部分，前期是从瑞士曲线回国，记录国外的视频。后期是回国后，记录国内各地方特色的视频。
每个视频20多分钟，视频质量很高，内容很真实真诚，独特的视角带大家看不同的人文景观。
另外她的主站是在油管，所以视频内容是英语解说，除了可以看风景开拓视野，还可以用来提升英语。推荐给大家。
综艺和剧
豆瓣评分:9.5
去哪儿看：B站
@菲菲：推荐一部纪录片《与鸟共舞》，听名字就知道讲的是啥啦！
鸟类的舞蹈是求偶的必要手段，为了获得雌性鸟儿的青睐，雄性从还没有性成熟就开始练习舞蹈。
和我单一的想象不同，鸟类的舞蹈有单打独斗，也有团伙作战；有单纯展示华丽外表，也有展示绝妙舞步的；有的鸟儿只要占据了一根树桩就拥有了求偶的资格，有的鸟儿却要忙碌数天筑巢和装饰。
总体上鸟儿们都彬彬有礼，会遵守规则卖力展示，但也有极少数只想捡漏。
总之是非常有意思，大饱眼福。另外解说也很有趣，配乐也很棒，鸟儿跳舞都能卡点！
高分好书
豆瓣评分:9.1
@娴：最近很喜欢《愿你心中有一个辽阔宇宙》，作者是三联的陈赛。这是本童书作家和绘本作家的采访集。
陈赛文笔很好，收录的对谈也让人思考，童书不仅仅是给孩子看的书，更能修复成人的灵魂。最后几篇是关于中国作家作品的，读起来更是亲切。
豆瓣评分:8.9
@华鹭：推荐《什么也别说 : 一桩北爱尔兰谋杀案》，非常重磅的一部纪实文学，关于北爱尔兰共和军在20世纪80年代的「运动」以及后续的审判历程。
作者抽丝剥茧把这个我完全不了解的事件的一个切面写得很清楚。参考资料占到了全书的三分之一。
但读完以后我脑袋里不禁冒出「草台班子」这几个字。所谓的信仰，到底给人们带来了什么。历史上很多冠以信仰之名的事，在我看来，无非是上位者逐欲罢了。
豆瓣评分:8.9
@华鹭：推荐《时间贫困》，非常有启发。
时间贫困其实是一种主观感受，作者其实说的更多的是我们如何能变得更快乐，可以和《精力管理》结合起来看，对改善状态很有帮助。
对我很有帮助的点一个是记录时间流向和快乐值，另外就是观念上的：不是时间不够所以不去做这件事，而是正因为做了这件事，反而会让人感觉时间没有那么不够啦。
雅君说
最近看的书中，《主人公》是读来非常愉快的一本。
蒋方舟在这本书中不仅像像讲故事一样，聊起那些我们耳熟能详的作品，比如《百年孤独》、《洛丽塔》、《唐·吉诃德》，更有意思的是，她还把名作背后的名家的生活，通过爬梳资料，细细展开给你看。
于是这一次，我们不仅能近距离欣赏「鸡蛋」，也会看到下蛋的那些「母鸡」们在各自的时代，如何自处。
看完后，我印象最深的是她在书中对女性写作者的介绍，让我看到在过去的时代里，不论才华、阶级高低，女性都曾普遍承受压迫、痛苦、折损。
比如，出生贵族、又是文学天才的伍尔夫，在少年时也被同母异父的哥哥性侵。后来她和伦纳德结婚后，她被伦纳德送去住院治疗，即便伍尔夫写信请求丈夫接自己出院，也难以如愿。
书中写道，伍尔夫在「她最著名的演讲稿里说“女人需要一个自己的房间，还有一点点钱”，但日记里真实的伍尔夫，有一点点钱，却始终没有自己的房间。」
蒋方舟介绍在《她们自己的文学：从勃朗特到莱辛》这本书中，作者伊莱恩·肖瓦尔特「探究伍尔夫的夫妻关系，发现那并不是神经质的天才妻子和包容的“宠妻狂魔”的故事，而是一个颇有控制欲的丈夫和一个敏感且内疚的妻子的故事。
在作者看来，伍尔夫那句著名的“伟大的灵魂应该雌雄同体”不是什么勇敢的女性主义宣言，而是对自己女性经验的逃避。
对伍尔夫来说，那些身为女性的经历带给她的只有伤痛（比如童年被哥哥侵犯、冷淡、抑郁、丈夫不让她拥有后代），所以她希望超越自己的性别，她认为男性是强大的，却忽略了一种显而易见的可能性：女性同样可以变得强大。」
这段文字也让我想到，不少女性在成长过程中，往往会经历一个向往成为「男性」的阶段。用上野千鹤子在《厌女》中的话说，女性想要「成为特权精英女人，被男人当作“名誉男人”来对待」，从而摆脱因为厌女症而产生的「自我厌恶」。
蒋方舟在《主人公》中，带着女性视角讲述的《弗兰肯斯坦》的作者玛丽·雪莱和浪漫主义诗人珀西·雪莱的婚恋故事，也让我印象极为深刻。
玛丽在少女时期遇到诗人，少女与诗人私奔了。珀西·雪莱彼时还怀着孕的前妻被雪莱抛弃后选择自杀，「而雪莱为了减轻罪恶感，对玛丽也对自己说前妻已经沦为了妓女，自己对她和她肚中孩子的死没有任何责任。」
珀西·雪莱在诗歌中歌颂爱情、向往春天，呼唤希望，但这并不影响，他在生活中随意轻贱曾与他相爱的女性。
蒋方舟在书中写李清照时，也谈及了女诗人和赵明诚的婚姻。即便是被后人传为佳偶的这二人的关系里，如果细看，也能发现女性对自身的压抑。
她写「当林语堂把《〈金石录〉后序》翻译成英文的时候，他把那些李清照节衣缩食以维持丈夫对古玩痴迷的文字全都删掉了，只留下一个省略号，意思也很明显，他不想破坏李清照夫妻关系在读者心目中的印象。」
这也让我感慨，当男性创作者去讲述过往女性的故事时，往往会把女性曾讲出来的真实痛苦，作为不和谐音删掉。
这也是为什么，女性需要自己讲述自己的故事。
也想到书中写到「有读者曾问阿特伍德，为何笔下的女人总有些神经质。
她答说，“那不是神经质，那是对自身处境的清醒认知。”」
或许，当一代代女性，不断开口讲述自己的感受、境遇，总有一天，人们不会再把说出真实感受的女性视为麻烦、神经、扫兴鬼，而会知道，她们只是选择诚实。
-彩蛋-
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Edited by 小疯子
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