人们经常试图倒着生活：
他们试图拥有更多的东西，或者更多的钱，以便做更多他们想做的事，这样他们会更快乐。但 实际工作方式是相反的。
你必须首先成为真正的自己，然后，做你需要做的事，才能拥有你想要的东西。
——Shakti Gawain 关于真实生活
今天这篇是我刚刚突然有感而发一口气写出来的，算是对过去3年自由探索生活的总结，也是我人生新篇章的起点。
是一段奇妙的探索经历，希望对你也有所启发。
2020年3月，我陷入了中度的抑郁情绪，整整3个月的时间没有活力、没有丝毫积极性。我在文章里说，就像潮湿的火柴，怎么都点不燃。
当时明明没上班，外面阳光明媚，我却连下楼取快递的力气都没有。后来虽然走出了最严重的状态，但能量依然很弱，很容易受挫就退缩。
但正是这种绝望低谷，让我有了切换人生的决心和勇气，即：再也不要被恐惧驱动，过那种每天用自我苛责的鞭子驱动自己死劲奔跑的生活。
我要切换成兴趣和热爱驱动，只做自己真正发展内心想做的事情。当时也发过类似的文章， 什么社会成就、他人认可，是不是比同龄人优秀.......
和我此刻的好心情比起来一文不值。
现在，我通过3年自由放任的生活，把所有不是我发自内心想做的事情都丢掉 （各种社会规训） ，围绕自己少数发自内心想做的事情积极构建，用它们充满自己每天的生活。
下面这个事情非常能表明这种状态的不同：
滋养自己的内在小孩（生命力源泉）
早期我会有很多「应该思维」，就是：
你看，你现在也不上班，时间这么自由，为什么不去多读点书呢？「应该」多读点书呀。
在切换之前，我会严厉的苛责想要玩耍的内在小孩，逼自己每天必须看够30分钟的书。
但现在我会问下自己内在的那个小孩：
“我们要不要去看会儿书？”
他说，“不要！”
我说，“好，那我们继续玩。”
过了十来分钟，我的内在小孩说：
“也没啥好玩的，我们去看书吧”
我说，“好呀，我们看几页书，
如果你看了觉得无聊也可以不看。”
然后总是能一看看一个多小时的书。
看完书内心会非常充实，我能感觉到内在小孩也很开心。然后我们一起去玩耍奖励自己。这是一种身心合一的状态，没有内耗，超级开心。
以前逼自己，透支自己的心力去做“正确”的事情，往往短期有效，但长期这样会时不时崩溃，需要休息很长的时间才能缓过来。
这也是我之前抑郁的根本原因，就是太擅长于透支自己了，到后面越来越缓不过来，我的内在小孩（生命力的源泉）越来越虚弱。
抑郁情绪那段时间我重新感受到了他，它的声音非常小且委屈，因为我从来没有关注过他的感受，他开始越来越无力，不再说话。
现在，我重新和他站在了一起。
刚开始他还小心翼翼的，直到他发现，每次我都支持他的时候，他开始重新有了活力，眼睛开始发亮，开始不断提出一些有趣想做的事情，然后我陪他去做。
我的生命力和活力也因此全部回来了。
这种感受从是在去年11月份开始的，经过几个月的反复验证我确认了，我又“正常”了。
我不会轻易受伤，我不会受挫就退回自己的内心世界。我开始主动联系朋友，开始积极地和外部世界互动，享受人生的乐趣。
现在回顾这种转变，有几个重要的点：
1，虽然被抑郁情绪直接干到底谷，但一无所有的状态反而让我没了包袱，在废墟上重新按照自己成熟的思维构建自己的理想生活。
2，也很庆幸在30岁的时候毅然辞职，给自己3年完全自由地时间，让自己任性自由地探索。
我对所有有强烈意愿想要尝试自由职业或者理想生活方式的读者说：
只要你能保证自己的生存以及照顾好家人，可以给自己3个月到半年的时间去试试看。
试完了会发现自己是否是真的喜欢，以及是否具备足够的能力和资源。如果不够，回去上班继续积攒实力。
相比于不喜欢的工作，有自己强烈奔头的生活才值得过，这也会让你有源源不断的生命力。
3，广泛阅读，要过上自己真正想要的生活，广泛的视野是第一步，至少你需要看到，哦，原来还可以这样生活。
我最近发现，所有的事情都是阅读的转化效率/成功率最高，遇到事情、无助的时候会第一时间求助阅读，目前所有的成果以及目前的状态也都是阅读带来的，这就是我的天赋所在。
4，还有一点很重要的是断掉社交媒体，我很长一段时间是手机上卸载掉所有社交媒体的，就是完全不看。
大部分时候都泡在图书管里或和朋友见面聊天，只看精心筛选的优质作者的博客、书籍、电影、好剧、纪录片。
社交媒体/网络信息就是一个巨大的制造焦虑、虚幻的机器，只要深处其中就会被影响，被裹挟。
现在的我每天也只看10来分钟，而且只在网页上看看，偶尔能给我提供一些新鲜的东西。尤其是当我觉得太佛的时候，去上面找找刺激，让自己动起来。
给所有未经你允许的、未被精心挑选过的外部信息设置一个开关，需要的时候打开，不需要的时候关掉。
只有这样我们才是工具的主人，如果你做不到，那有理由怀疑，工具才是主导的那一方。这很可怕不是吗？我们的人生谁说的算？
5，当然，更更更重要的是，我坚持了8-9年的写作 （有一件具体的有价值的事情） ，这让我在物质和精神上都有强烈的支撑。
还有可爱的一直支持我，给我发很长留言说我的文章对Ta很有用，这让我不会陷入强烈的自我怀疑和存在主义焦虑当中。
就是我一无所有，我也有支持和认可我的人。
周奇墨在《人物》文章里说，他在第一次上脱口秀大会被淘汰两次后，收到铺天盖地的差评，都在说他不好笑。
他也自我怀疑过，后来他想，我从一个nobody，用一场场线下脱口秀讲到现在的，只要线下观众依然喜欢我，我就不会没有价值。
今年很多人都在强调「具体」，周奇墨的开放麦和我的写作就是那个具体的事情。只要有这个在，精神就会稳固很多，不会被动荡的世界影响到内心，不会有那么多不安。
而且，我能够拒绝游戏、短视频的诱惑，能够不被社交媒体的丰富和新鲜刺激诱惑，完全是因为有更充实，更让我开心的事情呀。
早期其实经常会因为看剧看小说或者玩游戏上头，甚至熬夜看小说，然后整整一个礼拜都报废掉，什么有价值的事情都没做，而且还把身体搞得和虚弱。
好在我有许诺大家要坚持更新公众号，要稳定高质量的交付专栏内容（大家付费支持我），这让我总是能很快的回到正规上，然后创造价值这条道路上越走越稳。
就如开头说的，我现在所有构建的事情都是我发自内心想做的，这样的事情多了之后，短视频小说啥的真的挺无趣的，我有更充实且可以持续终生获得快乐的事情。
我现在是什么状态？
我现在处于一种空杯的状态，用发自内心喜欢的事情构建了一个非常稳固的精神世界，现在这样的部分大概占据我20%的生活，就已经非常充实非常开心了。
然后其它80%的自由空间，我可以做任何尝试，也许是某个AI项目，也许是出国旅居或留学，也许是和朋友开启一些有意思的项目.......
只要我喜欢，就可以直接上，可以毫无顾忌的畅快的在其中玩耍。而且，因为有了20%的充实世界打底，在不喜欢的时候也不会被束缚住。
FIN.
去年11月份后，我就一直在体验这种重新恢复活力，拥有稳固自我的”正常“状态，超级喜悦。
刚在图书馆，本来没啥想法的，没想到随便开了一个头就一口气写了这么多。这就是我理想的写作状态，平时在努力的生活积攒感受和体验，一旦想法成型，就可以一口气抒发出来。
这也算是对新阶段人生开始的小总结。以及对过往3年看似无所事事，实际上从未放弃过积极努力的我说声感谢。
我现在越来越相信自己的自发性，我不需要被任何建议道理束缚，按照自己的内心自然流动就好，它会带我去到最好的地方的。
最后的最后，
祝每一个人都能过上自己想要的生活。
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目前我已经和300多位来访者完成愉悦的探索旅程，他们时不时会告诉我最新的进度，成为了可以交心的朋友，很开心。
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