当终点越来越近的时候，我反而很平静，摆了好多pose后来发现都是浪费感情，我高举双臂大声宣称：我终于完赛了，感谢无锡，我的首半马。
撰文/王红蕾
编辑/灯芯绒
出品/马孔多跑步研究室
去年的这个时候，我大学同学就说给我一个无锡半马的名额，怎奈当时刚刚阳过，2月份才开始恢复锻炼，实在没有勇气挑战半马，但鼋头渚的樱花却在心里种了草。
所以当这次比赛一开始报名我就下手了，果真抢到了名额，比赛时间设定在38节的周末又称女神半马，所以参赛人数不算多，欢乐跑者，氛围跑者为主。
备赛时间不到2个月，中间又跨着春节，“每逢过年胖三斤”，谁也拒绝不了美食的诱惑还有亲情的绑架，我的体重又不容置疑地回到了60KG，不仅胖了，还停跑了半个月，所谓的备赛那真是一言难尽。
雪上加霜的是距离比赛12天，我走路不慎把左脚崴了，当时真是钻心的疼，心里一阵叫苦，真是冤死了，跑步2年啥毛病没有，偏偏小河沟里翻了船，飞来横祸，节外生枝，这场比赛大概率是泡汤了。
回家立马冰敷，又瞒着家里人去北医三院，医生看了看有淤血，属于2级韧带撕裂吧，开了2管“当红创伤膏”，又绑了护踝。跑不了，核心训练不敢停，躺在瑜伽垫上练臀桥，蹬自行车。
跑友们都劝我赶紧退票，有过类似经历的也现身说法，崴脚后不能跑步了，我基本上也死心了，但是又不想错过鼋头渚的樱花，既然走路没啥影响，那就按原计划出行吧，同去的跑友早就订好了酒店，我也设计好了无锡的旅游路线，说走就走吧。
还有个小插曲：38那天故宫半价，和2个闺蜜在里面转了一整天，走了足足有3万步，医生的嘱咐就是要少走路，我早就忘到脑后了。
到了无锡先取比赛物资，拿到号码布，我眼睛一亮：21905，219是我妈妈的忌日，5月是我的生日，冥冥之中好像是天意，为了这个号码我也起码要跑个5公里，不算白来一趟。
真正到了比赛现场，我给同伴拍照，祝福她一切顺利，而我则做好了随时退赛的准备，只要脚疼就上收容车。
前面2公里很平坦，太湖的风有点大，忽冷忽热，我本来就是来玩的，哪能错过美景，又是自拍，又是摄像，还惦记着补给站连吃带拿，咱得把报名费赚回来。
渐渐地不断有人从我身后越过，我前面的路越来越宽敞，我的脚步也越来越平稳。开始上坡了，加快步频，减少脚步压力，我越跑越轻松，开始有走的了，而我依然在跑，我要维护一个跑者的尊严。开始下坡了，我跑得更快了，后来才知道我最快是6分17的配速，我连APP都差点忘了打开，跑出去300米才想起来，这可是比赛啊，但是为了省电，我关掉了声音，随心所欲地跑吧，管它什么配速呢！
5公里过后我想起码跑到10.5公里的折返点吧，7公里的时候已经与第一阵营的精英跑者相遇了，她们跑得真快呀，人和人的差距咋这么大呢？我盘算着9公里大概能与同伴相遇吧，我随时准备着手机拍下胜利会师的那一刻。这个时候我已经开始不断地超人了，心想怎么还看不到她呢？我一直靠着左侧跑，，就为拍到她，结果快到十公里的时候我居然“追”上她了，简直难以置信。
同伴是膝盖不舒服，也没有拼速度，我俩正好可以肩并肩跑一段，再次上坡的时候已经是12公里了，我觉得我得保守点了，跑完全程是有希望的，这个时候可千万别出差错啊。
我是逢站必补，香蕉啊，黄瓜啊，葡萄干啊，连吃带拿，省了能量胶了。补水是至关重要的，但我每次只喝2，3口，所以没有上厕所，幸亏如此，因为全程的厕所都在排队。
另外我还发现了马拉松比赛最大的弊端，那就是浪费太严重，尤其是纸杯成千上万地扔得满地都是。后来纸杯用完了，有些选手就拿起整瓶的矿泉水只喝2口就仍到路边了，我简直瞠目结舌。我跟志愿者说，你倒我手里吧，我捧着喝。我强烈建议每个跑者都要有点环保意识，用手捧着喝是最方便的。
跑完山路，只剩最后3公里了，我脑海里不断地复盘这场比赛，4分配5分配是严肃跑者的追求，难道6分，7分就不是跑步了吗？如果目标是安全完赛，享受比赛过程，慢点又何妨。
4分配和8分配对身体的冲击真是天壤之别，同样是10公里，你走马观花地散步3个小时没啥感觉，你要是半小时呼哧带喘都做不到。欲速则不达，真正的长期主义就是“把简单而正确的事坚持下去”。
跑半马之前看过好多经验分享，包括月跑量要达到100公里，跑过15公里，连续2天十公里不觉得累，我只有最后一条符合，回想起来这些经验都是针对那些追求成绩的，如果仅仅是安全完赛，我觉得6-7分配，每次6-7公里，每月60-70公里就够了。7分配基本上不需要考虑心率，后半程我心肺没压力，腿有些酸是真的，后来都麻木了。
当终点越来越近的时候，我反而很平静，摆了好多pose后来发现都是浪费感情，我高举双臂大声宣称：我终于完赛了，感谢无锡，我的首半马。
要说遗憾就是低估了自己的能力，居然连跑鞋都不带，随便穿了一双即将淘汰的慢跑鞋，原先准备穿的碳板鞋嫌麻烦就没带。我的同伴则是忘了带臂套，我把我的给她了，防晒我俩也没涂，天气预报是阴天多云，事实证明湖边风大，紫外线还是挺强的。同伴的能量胶也忘了，我觉得半马不吃问题也不大，反正也不追求成绩。
这就是我的首次比赛，终于获得官方证书了，真是一波三折，峰回路转，啼笑皆非啊。
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