没想到一天，我会因“情绪问题”生“身体的病”
在很多人眼里，我或许是个情绪很稳定的人，为什么呢？大概率是因为我从来不说“关于情绪的事”。但不说不代表没有，特别是一人公司后，我一个人要应对的问题太多了，情绪问题也随之而来。
但大家不用担心，得的只是小病哈，具体说来就是“肠应激”，这是一种常见的慢性功能性胃肠道疾病，而且80%以上患者的根源是大脑，就是紧张的情绪造成的，但十分影响工作和生活，所以身体并不好受……
这段时间，我的电子书最近阅读全是肠子系列，《肠子的小心思》、《肠道断糖》、《身体的问题，肠知道》，也在努力尝试食疗，避免高发漫食物的摄取（注：高发漫会导致严重肠胃反应），肠胃不好，整个人真的太不舒服了……懂的都懂。
这期播客节目就着我最近生病的体验，想和你聊一聊情绪问题。
我总结下来，其实现代人面对的无非就是这4种：焦虑、迷茫、沮丧和过度在意他人眼光。
最近我在和这些情绪友好的相处过程中也整理了一些心得，希望对你有所帮助。
本期节目你将会听到：
1、只要情绪准备好了，身体大概率就能跟上
2、情绪问题基本就是一个人的空转，场上没别人，就是你自己
3、没想到有一天我会因为“情绪问题”生“身体的病”
4、“肠子是第二大脑”，肠应激的80%的问题都在大脑
5、现代人的4大情绪问题：焦虑、迷茫、沮丧、和过于在意他人评价
6、我们很多焦虑的情绪，其实没有具体着陆物
7、很多质的问题，都是量没有积累够
8、解决焦虑的一大方法：把你面对的是一个什么问题给具体化
9、包括身心都是可以分离的，腿疼，肚子疼、腰疼……就去解决这个问题，别过渡上升价值
10、避免事后回味：不给自己留有余地，要干就是 all in
……
图1：大自然是分享焦虑的好朋友呀
图2：电子书架上各种肠子书
图3：最近在干净饮食
图4：发出节目后，收到的朋友暖暖的关心
图5：很有共鸣的评论区
图6：收听节目地址
对啦《一把卷尺》播客的听友群也成立啦，如果你也喜欢听松月唠嗑，欢迎私戳我，我邀请你进听友群，咱们敞开了聊！希望听完节目的你，能找到自己的那把万能钥匙
