在生活中有一种情况，可能我们每个人都经历过，就是我们平时非常讨厌一个人，看到他就有无名火，想到他就觉得很烦躁，但是，当我们和那个人分开一段时间以后，他在我们心中的感觉改变了，过去我们听也不能听，看也不能看，想也不能想的人，现在，他无论做什么，都影响不到我们的心情了。
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这是为什么呢？因为在过去，我们的思想和那个人是绑定在一起的。可能我们并没有和他同住在一个屋檐下，但是隔三岔五总会遇见，而每一次遇见，我们都会强化自己对对方的那种讨厌感觉。
而如今我们分开了，那就不会再像过去那样，天天都在强化那种不好的记忆了，讨厌的感觉自然也就会随着时间的推移，慢慢淡化下来。所以，今天我们再遇到他，那种烦躁的感觉也就不会再像过去那么强烈了。
同时，也因为我们每个人都在不断的成长，当我们的生活中进入了新的元素，我们身边有了新的朋友以后，我们的注意力也会随着新事物的出现而改变。
比如以前，我们所认为的大事，慢慢的它可能会在我们心中变成小事，以前我们所在乎的人，慢慢也会变得没有那么重要了。所以在生活中，如果有人让我们感到不开心了，那我们不妨先离开一段时间，让记忆随着时间的推移，慢慢淡化下来。你再重新去审视那段关系，岂不更好？
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再比如，我们抑郁症患者，内心总有放不下人，或总想纠结的事儿。这个时候，你也不妨先转移一下自己的注意力，别再天天揪着那些人或事儿不放。因为你每天的纠缠，就等于在不断的强化自己对那些人或事的感觉。长时间强化一种感觉，就只能让自己在那种感觉里越陷越深。
大家好，我是您的情绪管理师刘璐，如果你此刻有心中有放不下的人或有解不开的心结，你可以通过私信老师，我们来一起探讨一下，你此后的余生怎么过才会更有意义。