四十七岁的劳女士曾担任一家企业的销售总监，近年来，由于儿女逐渐成长，为更好地投入家庭生活，劳女士果断放弃了原有的高薪职业，在自家小区门口开设了一家水果店。
由于劳女士真诚热忱的态度以及出色的商业智慧，水果店的业务日益繁盛。然而，过去的两年间，劳女士遇到了一个令她颇为困扰的问题——脸部出现严重的痤疮。起初她并未予以重视，但随着时间的推移，痤疮情况日益严重，即使使用众多高级化妆品也无法遮盖住，最终劳女士决定就医，寻找病因。
检查结果显示，劳女士患有肝损伤，且体内谷丙转氨酶数值高达230，这远超过了正常水平。得知这一消息后，劳女士深感不解，因为她在平时非常注重保养，且从不吸烟饮酒。那么，如何解释这突然的肝损伤呢？
医生的解释让劳女士后悔莫及。经过进一步了解，医生指出劳女士的肝病主要源于长期的熬夜。
自水果店开业以来，无论是商品库存管理还是盘点，劳女士都亲力亲为；回到家后，她还需承担家务琐事，同时辅导孩子做作业，常常忙至半夜才得以休息。由于长期过度疲劳加上睡眠不足，最终诱发了肝损伤。
医生指出，长期熬夜将会扰乱人体生物钟，影响肝脏修复和新陈代谢。长此以往，容易导致一系列肝脏疾病，包括恐怖的肝硬化和肝癌。
许多人可能疑惑，劳女士的肝脏已经出现问题，为何平时没有觉察到异常状况？
实际上，这种情况多半需要从肝脏本身来理解。众所周知，肝脏属于无末梢神经组织。当肝脏出现问题时，它并不会像其他器官一样立即产生明显的疼痛感，即使仅剩下三分之一的正常组织，肝脏仍旧能够为人体服务。恰恰因此，许多肝病疾病一旦被察觉出来，往往已经错过了最佳治疗期。
医生提醒：在肝脏病变之前，身体会出现以下三个异常症状，请将此信息为您的家人保留。
1：脸部色斑增多
肝脏作为人体内最大的代谢组织，当肝脏出现问题时，不仅会导致体内有害物质无法及时排出，更为重要的是还会引发肝气郁滞的发生。当肝胆二经的气血出现堵塞时，脸部气血也会产生变化，从而导致面部色素沉积、痤疮和色斑的出现。
2：尿液颜色加深
肝脏功能受损后，还会导致体内胆红素水平上升。当胆红素含量过高时，其中的一部分会通过尿液排出体外，从而导致尿液颜色呈黄色，且味道明显较浓。
3：口臭、口干、口苦
许多人在早晨醒来时，经常会遇到口干、口苦、口臭等问题，实际上，这些症状多数也是由于肝脏功能异常引起的。这是因为肝脏受损，使血液中的尿素氮、氨比例上升，氨通过呼吸道排出，从而导致一些口鼻排气现象。
古稀之年的肝胆科泰斗：善用“1素”煮水，肝或年轻30岁
提到养肝领域的“泰斗”，便无法忽略一位备受尊敬的人物——被誉为“肝胆科之父”的孙院士。他今年已98岁高龄，身为肝病研究领域的权威人物，60多年来专注于肝病、乙肝、丙型肝炎、脂肪肝和肝硬化的治疗。
在长达60多年的职业生涯中，孙院士曾经成功帮助无数肝病患者重新恢复健康。他自己坦言：“我深知，作为一名医疗工作者，每当我看到病人带着希望的眼神找到我寻求帮助时，我就明白，我必须尽我所能为他们提供最好的服务，让他们感到满意。”
谈到养肝，孙院士有着丰富的临床经验，他的研究成果之一便是发现了林岐参中所富含的硒元素、核苷素、多糖和皂苷类物质，对于增强体质、抑制肝病毒、降低转氨酶和减轻酒精及药物对肝脏的损害都具有显著效果。
早年时期，孙院士曾进行过这样一项实验，经过服用
林岐参搭配枸杞子、岐黄草
水煮液治疗的乙型肝炎患者中，睡眠质量得到显著改善，食欲逐渐恢复，在持续使用一段时间之后，体内的谷丙转氨酶数值均呈现明显下降趋势。
最后，孙院士还分享了他研究的一套中医经络穴位养肝之法。他指出，这套方法是中国传统养生理念的精华，包含诸多理论和实践方法。他推荐的一种较为简便的方法便是旋转脚踝与手腕。
具体操作时无需特殊工具，只需要顺时针或逆时针旋转脚踝和手腕，每种方向旋转约2-3分钟，力度以达到旋转后感觉关节轻微发热为宜。建议每日早晚各进行一次，每次转200～300次即可。