释放和家族能量
陪伴你慢慢成为你自己
想要自我成长的不二之选
——吕俐安（荣总资深临床心理师）
曾经我是个十分容易疲累的人，每天就像拖着身体在过生活，其实身体并无大碍，就是疲惫不堪。
上完素珍老师的静心班的第一堂课，回去之后，每天清晨就会醒来，醒时注意力自然落在心窝处，感觉哪里有一颗微微灼热、像网球一样的铁球。
我试着与它同在并释放，约摸两个星期，这颗铁球化开了，同时喷出了大量被压抑的情绪，疲惫感也随之消逝了。
这是我第一次体验到，压抑情绪竟然这么耗费体力。
近年来，关于处理情绪的方法或书籍十分盛行，也大多强调要接纳与面对情绪，但若要处理过往经验累积的情绪，则多半仰赖专业的协助。
素珍老师对情绪的本质有个人十分深入透彻的领悟，她所教导的同在与释放，是一个可以自己协助自己让当下甚或过往情绪能量流动的方法，对于真心想要自我成长的人，我深信这本书是不二之选。
——摘自《当下的释放》推荐序
当痛苦不再名为痛苦
——林俊亮（泰美教育基金会董事长）
我从小就对灵性、宗教充满了高度的兴趣，四十年来几近专业地在寻觅，历经了许多宗教、派别的学习修练。
虽然也有很多美好的体验及了解，但是知道自己那深刻的不安、苦迫的模式，依然没有什么根本的改变。
因为要陪大女儿而参加了素珍老师的释放课程，当时内心相当批判：这是什么跟什么啊！后来凭借直觉和观察，觉得老师是真的走过来的人，除了老师完全不用任何概念、理论来教学及回答问题外，那种真实的生命体验，是如此的清晰细腻且感人肺腑，因此我渐渐愿意虚心敞开地学习。
刚学习释放半年多，虽然有老师的指导，实际上仍是以前的惯性模式，急切想要解决内在的伤痛与苦迫。
经过几次的家族能量，松动了家族卡住的能量，以及在静心班老师的带领下，慢慢又了空间及能量，和这些深层的伤痛同在，让深层的障碍有空间演绎它本身，不再卡死！
当情感开始流动改变，此时深层的信念，譬如在伤痛情结制约下对事物情境的【认定】及反射式的反应模式，也浮现而清晰了。
看见自己多年来那么强烈追求解脱、开悟的驱迫力因何而生及运作模式。不断深入地释放同在，深层的情结浮现，让它展现它自己的真实，渐渐萌生了一种广大的空间感，伴随着一种深深的【笃定】（Yes it is !）
这让我整个人生轻松了下来。而且作为一个佛法的求道者，我最高兴的是以往的学习，例如五蕴、缘生无常、无我……从此不再只是概念，而是生命分分秒秒中身心的现实，这样的看见同时也是巨大的疗愈能量！
虽然更核心的障碍浮现时，身心还是会痛苦纠结，但是那种笃定、清明……告别了以往的挣扎、愤怒、自我否定、挫败，而有一种欢迎、深深的感恩，在痛苦中涌现，此时痛苦已经不再名为痛苦了！
有时候会想，自己何其幸运，走过四十年的寻寻觅觅，在此白发苍苍的年纪，能够碰到如此的善知识，不仅走出了伤痛模式的漩涡，也穿透了千年历史文明烟尘，体验了我深慕的佛陀本怀，同时也融会了此生所遇众师长的谆谆教诲！
——摘自《当下的释放》推荐序
学会与自己的痛苦同在
——张德芬（身心灵作家）
这真的是一本实修的好书，而且浅显易懂。
以前研究到家的时候，看到有人介绍“实修经典”就特别高兴，拿到书以后打开一看，完全不懂。
实修，故名思义，就是告诉你实际可以操作、修练的方法，但是要以现代人能够理解的语言，并且给出具体可行的步骤，这就是非常难得的。
为什么我这么重视“实修”这两个字？因为在灵性成长中，太多人都是知道却做不到，卡在满头满脑的知识里，无能为力地看着自己的生活、关系、情绪、身体一团糟。（说的也是我自己过去的经历吧！）
实际在生活当中去活出来各种道理，是非常不容易的，尤其是情绪处理这一块，常常是很多人卡住的关键点。
我很幸运，认识素珍老师一年多了，这一年多来我自己的变化非常大，现在生命的基调基本就是满足而愉悦。
素珍老师是一位身体力行所有理论的老师，她所说的每一句话，教导的每一种方法，都是自己一步一脚印走过来、试验过的。从一名家人相继死亡、婚姻失败、绝症缠身、姓名来日不多的悲惨怨妇，到潇洒自在、心无挂碍、随缘安住的身心灵导师，她的经历非常神奇，让人由衷钦佩赞叹。
这本书是她教学多年的经验总结，一步一步地详细解说、演示一套可以让我们从情绪的负担、沉重的业力、身体的障碍中解脱出来的终极方法。
我们常说“当下”“觉察”“觉知”，但是实际上如何活在当下，如何培养觉知，却是很少有书解释得非常清楚的。
这本书基本上就是老师多年探索、研究、体会的精华分享。
素珍老师自己因为生命的重大打击而达到了四大皆空的状态，长期处在平静安宁的空无喜悦之中。回头看到众生还在红尘俗世的苦海中呐喊、哭泣，于心不忍，所以她出来带领学生，大家一起研究离苦得乐之道，最终是众乐乐的局面——每次看到老师和她的学生在一起都是非常的喜悦和欢乐。
素珍老师的修为展现在她强大而稳定的气场里面，和她接触到的人都能够感受到。
这本书集结了她的谆谆教诲，清楚明白地揭示了摆脱头脑控制、走出情绪惯性的诸多方法，我试了以后也觉得非常神奇有效，希望这本书能够被更多的人重视、发扬光大。
借由实际可以操作的简单步骤，让我们学会与自己的痛苦同在，继而能安住在痛苦消失之后的空无当中。
——摘自《当下的释放》推荐序
刘素珍老师4.12-14 三天深度线下工作坊
咨询了解见 Mae有光疗愈
来源：Mae有光疗愈（yaoyoulight）
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