中医学认为：“十指连心”。心主神明，脑为神明之府”，常活动手指，适当刺激手指上的经络穴位，可以改善脑部血液循环。
近日，北京康宁养老照料中心的老人学习健脑手指操，每天早晚练习一次，饮食增加，睡眠良好，精神焕发，身心愉悦，老人们很欢迎。
人体衰老不可抗拒，但运动锻炼可以改善
对于老年人来说，随着年龄的增大并且记忆力的衰退会有引发老年痴呆的可能性。一般以独居老人患有老年痴呆的可能性最大，因为长期的没人说话以及陪伴的时间太少，大脑活动少，更容易衰老。
有专家表示，轻微老年痴呆病人，在早期可以使用药物进行控制。而生活干预，如运动锻炼、饮食作息习惯等有助于延缓大脑衰老。老年人学会做手指操，能够灵活的锻炼大脑小脑，使脑细胞不断的活跃增生，保持大脑处于活跃状态。
我国工程院院士、复旦大学附属华山医院顾玉东教授表示，手是人类神经感觉最为敏感的部位，神经纤维最集中。动“手”后，脑循环会发生改变，手的动作会形成大脑新的兴奋点，有利于理解、记忆和思考。
研究结果表明，手指运动可激活多个脑区的大脑皮层功能，延缓认知功能下降，预防老年痴呆。孩子经常做手指活动，能激活大脑皮层的神经细胞，从而刺激大脑发育。而老人经常活动手指，有助于保持大脑神经活跃，可延缓衰老。
老人做手指操可以预防大脑衰老
手指操是依照中医原理而编制，通过锻炼手指的屈伸、敲击、按压等练习，反复刺激手部穴位和经络，使内脏器官和大脑功得到强化，促进血液循环，使人的新陈代谢更加活跃，从而达到健身防病的目的。
1、增强手脑协调能力。在做手指操的时候，可以锻炼肌肉之间的灵活性，增加手部与脑部的协调，提高抽象思维能力。
2、加快血液循环。手指部位有很多敏感以及细小的神经和血管，在做手指操时可以加速手指部位的血液循环，从而促进全身与脑部的血氧供给，保持健康与活力。
3、改善大脑功能。锻炼手指，可以使大脑得到锻炼，有助于提高大脑的功能，改善阿尔斯海默病或者是脑卒中等疾病造成的大脑受损或者是半身不遂的症状。