你成为我的母狗，我成为你的主人。
一位前途无量的北大才女，却心甘情愿做男友的母狗，为表忠心，她拍裸照，去堕胎、绝育，男友还要求她把切下来的输卵管带给他做纪念品。
在长期的PUA下，她留下一句“遇到了熠熠闪光的你而我却是一块垃圾。妈妈今天给你谢罪了”随后，在宾馆吞下数百片安眠药以自杀“谢罪”。
当此事被曝光与众，所有人都感到不寒而栗，这个男友究竟是谁，他有多大的魔力居然可以让一个高学历女子匍匐于他，甚至为他自杀？
这一切还得从2018年说起。
90后的包丽原本是一名成绩优秀，性格开朗的女孩，在考入北大后还加入了学生会的文艺部，本来前途一片璀璨，谁知在这里却遇到了毁掉她一生的恶魔，北大政法管理学院的牟林翰。
牟林翰，除了是尖子生之外也是一个富二代，可以说是校园风云人物。
两人第一次结识，包丽对其便充满了好感，眼里满满是憧憬。
后来，两人谈起了恋爱，包丽还幻想能在毕业后嫁给这个心爱的男人。
谁知，2018年8月16,日，两人在酒店发生了关系后，牟林翰突然大发雷霆，只因他发现包丽不是处女，指责包丽“清纯都被别人占了”。
此时包丽还算清醒，表示“我最美好的东西是我的将来”。
但牟林翰仍旧在精神绑架她，称“自己是一个可怜的接盘侠”。
也就是从此时开始，牟林翰开始了他的PUA之路，但凡之后吵架包丽还嘴反驳，牟林翰就会以她不是处女的事情做文章，并多处贬低侮辱包丽。
在这样的言语攻击下，包丽居然真慢慢觉得自己真的毫无价值，是个不自爱的女孩。对牟林翰的备注也从“白眼狼”变成了“主人”，这也预示着包丽心理的变化。
言语攻击还不满意，牟林翰开始变本加厉，要求包丽在身上纹“牟林翰的狗”，并把过程录下来发给他，他表示，“只要你能做到，我就娶你回家”。
包丽面对心爱的男人，不敢反驳，只能打出四个字“明白，主人”。
之后，牟林翰对包丽的身体控制变得愈发强烈，要求其拍下裸照，对包丽实施家暴，还对她灌输男权思想“女人本来就是卑贱的”。
对此，包丽的朋友多次劝过包丽离开这个男人，包丽也试图挣扎过，想离开过，可却在几番纠缠后，牟林翰答应了分手，但是提出了一个疯狂的条件，那就是让包丽怀上自己的孩子后去打掉，然后去做绝育手术。
但包丽那时还算有点理智，没有答应牟林翰的要求。
可没过几天，牟林翰不知道用了什么手段恢复了她和前男友的聊天记录，之后他以此为理由继续PUA包丽，短信轰炸她，以自杀威胁她尽快回北京，甚至还伪造了一张洗胃诊断书博包丽心疼。
就是在这样的精神折磨下，包丽情绪彻底崩溃，在宾馆服下安眠药自杀。
可当牟林翰根据手机定位找到包丽后，并没有第一时间拨打120，而是用自己的方式对包丽进行催吐，可就是他这样的行为加速了药物的扩散，去医院的路上，他没有背着或抱着包丽，而是硬生生把女友拖了一路，导致包丽回天乏术，离开了这个世界。
事情爆出后，他显得满不在乎，在法庭上更表现得像个受害者一样，可见此人的冷漠无情。
但是，狼无论披着多完美的羊皮，总会有被揭露的一天，等待他的便是正义的审判。
2023年，7月25日，北京一中院以虐待罪判处被告人牟林翰有期徒刑三年二个月，同时判决被告人牟林翰赔偿包丽母亲各项经济损失共计人民币73万余元。
但可惜的是，对未来有着无限憧憬的包丽却回不来了。
大家以为这样的事情或许离我们很远，但牟林翰所用的PUA手段，也叫“煤气灯效应”，却时刻隐藏在我们周边。
《煤气灯效应》的作者罗宾·斯特恩曾说：“煤气灯操纵是一种情感控制，操纵者试图让你相信你记错、误会或曲解了自己的行为和动机，从而在你的意识里播下怀疑的种子，让你变得脆弱并且困惑。”
就像牟林翰一样，处处言语辱骂攻击，贬低包丽的自我价值，从而让包丽变成“没有自尊的狗”。
煤气灯操纵是一种隐秘的霸凌行为，操纵者大多是伴侣、朋友同事或者是家人，他们口口声声说爱你，但实际一边却在隐藏操控你，你会感觉哪里不对，但又说不出来。
所以在生活中，时刻保持清醒是很重要的，如果一旦为了别人的想法去改变或是妥协，那只会万劫不复。但说则容易，实现起来却十分难。
以下这几个方法，希望能帮到你。
首先，会提高现实检验力，懂得区分“现实中的你”还是“别人口中的你”。就是在别人评价你或者在讨论问题时，是否带有攻击性。
其次，尊重所有人的意见，但你只能成为你自己。三毛曾经说过：“你对我的百般注解，不构成万分之一的我，只展示一览无余的你。”不要过度迎合或讨好某些人或一些想法，只有我们自己才知道未来的路该通往哪里。
最后 ，尊重自我，建立自我价值观。看到自己的优点和长处，不依赖于他人的评价而活，学会自我原谅，接纳当下的自己、发现自己的潜能，才可以帮助我们远离煤气灯操纵。
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