- 那些可能致癌或抗癌的食物-

人们总是“谈癌色变”,特别是近些年来,患癌的人越来越多,大多数人在发现时就已是癌症中晚期。

大量研究表明,饮食与健康息息相关,病从口入,许多癌症是“吃出来”的,毕竟美食的诱惑让人难以抵抗,一些我们非常喜爱的食物如烧烤、油炸、腌制食品等可能造成患癌风险上升,烧烤中较高的亚硝酸盐是导致胃癌的“元凶”之一。这是否意味着对这些食物说“拜拜”呢?其实不是,大家也不必太过恐慌,只要我们限制摄入即可。那如何在大饱口福的同时赶走癌症呢,可以每天食用能抵抗癌症入侵的食物。

美国癌症研究所是癌症预防研究和教育的全球领导者,给出了以下饮食建议:没有一种食物可以单独保护你免受癌症侵害,但是研究表明,富含各种蔬菜,水果,全谷物类,豆类和其他植物性食物的饮食有助于降低罹患多种癌症的风险。在实验室研究中,许多矿物质、维生素和植物化学物质均显示出抗癌作用。

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