必看！孕期营养补充指南大揭秘！

从怀孕到生娃养娃

很多妈妈们都有这样的烦恼：

怀孕了该怎么吃？

吃什么对宝宝好？

每一位准妈妈都想达到，三大营养目标：

（1）宝宝营养均衡，健康无畸形，有活力、颜值高。

（2）妈妈健康舒适分娩

（3）生后减重、口粮足，母亲快速恢复身材，同时不影响母乳。

数据显示，50%～70%的孕妇对孕期科学营养没有清楚的认识，出现孕妇体重增长过重或过轻，新生儿出生体重过大或过小，或者有营养相关的出生缺陷等问题。

孕期该怎么达到科学营养？

超全指南统统奉上~

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总结一下，合理营养是一个综合性的概念，孕期营养至关重要，科学均衡的补充营养不仅对宝宝的生长发育有益，还会有助于妈妈产后的身体恢复