经常午睡比VS从来不午睡，到底哪种更健康？

这世界上有两种人，分别是不午睡不行的和从来不午睡的。但也不是所有人都适合午睡，有些人睡了比不睡更难受。

午睡和从不午睡哪种更健康，这个问题并没有绝对的答案，因为是否午睡与个人的生活习惯、身体状况、工作学习环境等多种因素有关。不过，从一般情况来看，适量午睡可能对身体健康有一些益处。

首先，适量午睡有助于缓解疲劳，提高注意力和工作效率。经过一段时间的工作或学习后，身体和心理都会感到疲劳，适量午睡可以让身体得到短暂的休息和恢复，有助于提高工作效率和注意力。

其次，适量午睡还有助于调节情绪，缓解压力。现代社会的生活节奏越来越快，人们面临着各种各样的压力，适量午睡可以让人们暂时放下压力，放松身心，有助于缓解焦虑和抑郁情绪。

然而，如果午睡时间过长或者午睡不当，也可能会对身体健康造成不利影响。比如，午睡时间过长可能会导致晚上难以入睡，影响睡眠质量；午睡不当也可能会引起身体不适，如颈部疼痛、头痛等。

因此，对于是否午睡这个问题，建议根据个人情况来决定。如果你在工作或学习中感到疲劳，可以适量午睡一段时间，但要注意控制午睡时间和姿势，避免影响晚上睡眠和身体健康。如果你没有午睡的习惯，也没有感到身体不适，那么也可以不午睡，但要注意保持充足的睡眠和合理的作息规律。

总之，午睡和从不午睡哪种更健康并没有绝对的答案，关键是要根据自己的身体状况和生活习惯来合理安排作息时间，保持充足的睡眠和休息，以促进身体健康和心理平衡。