林大叔今年51了,刚过半百,就感觉身体不太行。前段时间听别人说“人老两个坎,熬过就长寿”,就开始好奇这两坎是什么时候?

因为担心自己的身体熬不过去,每天都忧心忡忡的,吃不好睡不好,经常在客厅里垂头叹气。

儿子看到后,劝说他:“不用信那些,重要是调整好心态,养好身体。”但林大叔还是不放心,身体越来越差。

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那这个困扰老年友友们的两道坎到底是什么时候呢?

一、人老熬过两个坎就长寿,这“两坎”是哪岁?

2019年刊发在顶刊《自然·医学》的一项研究发现,衰老并不是匀速的,而是存在转折点,在34岁、60岁和78岁,人可能“断崖式衰老”。

研究人员通过分析4263名18-95岁人群的血浆样本,发现与衰老有关的蛋白,在上面3个时间节点的时候,会呈现剧烈变化,而在其他时候,则相对平稳。

也就是说人的一生有3个衰老转折点,当过了半百之后,60岁78岁就是老人需要面临的“两道坎”。

对此,中国中医科学院西苑医院心血管科主任医师苗阳也有相同理解,认为:人体其实一直在持续磨损,但在60岁左右,身体机能变化较为显著,而在70岁之后趋于稳定。然而,进入80岁后,又再次出现较大的不稳定。

这两个年龄,也是癌症高发的时候。根据《国家癌症中心》杂志发布的报告,2016年我国共有约241.35万患者因恶性肿瘤去世,其中60-64岁和75-79岁这两个年龄段,男性和女性的恶性肿瘤死亡人数最高。

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在人生的这两道坎面前,需要提前做好准备,更好应对。