“人老两个坎，熬过就长寿”？这“两坎”是哪年？早知道早受益

林大叔今年51了，刚过半百，就感觉身体不太行。前段时间听别人说“人老两个坎，熬过就长寿”，就开始好奇这两坎是什么时候？

因为担心自己的身体熬不过去，每天都忧心忡忡的，吃不好睡不好，经常在客厅里垂头叹气。

儿子看到后，劝说他：“不用信那些，重要是调整好心态，养好身体。”但林大叔还是不放心，身体越来越差。

那这个困扰老年友友们的两道坎到底是什么时候呢？

一、人老熬过两个坎就长寿，这“两坎”是哪岁？

2019年刊发在顶刊《自然·医学》的一项研究发现，衰老并不是匀速的，而是存在转折点，在34岁、60岁和78岁，人可能“断崖式衰老”。

研究人员通过分析4263名18-95岁人群的血浆样本，发现与衰老有关的蛋白，在上面3个时间节点的时候，会呈现剧烈变化，而在其他时候，则相对平稳。

也就是说人的一生有3个衰老转折点，当过了半百之后，60岁和78岁就是老人需要面临的“两道坎”。

对此，中国中医科学院西苑医院心血管科主任医师苗阳也有相同理解，认为：人体其实一直在持续磨损，但在60岁左右，身体机能变化较为显著，而在70岁之后趋于稳定。然而，进入80岁后，又再次出现较大的不稳定。

这两个年龄，也是癌症高发的时候。根据《国家癌症中心》杂志发布的报告，2016年我国共有约241.35万患者因恶性肿瘤去世，其中60-64岁和75-79岁这两个年龄段，男性和女性的恶性肿瘤死亡人数最高。

在人生的这两道坎面前，需要提前做好准备，更好应对。