没事的时候，你会不会也在不经意间扳着手指头？不少人都说，一定要弄出声音来。但是你是否想过：扳指头时，怎么会发出声响？常扳指头，是不是会导致关节炎，或是指头粗？
而扳指发声，最常用的说法就是泡泡碎裂。扳指头的时候，关节室里会形成一个负压力，使关节里的空气变成泡沫状，由于压力过大而破碎，所以会有“咔咔”的响声。当然，也存在着分歧。加拿大的一个研究小组，使用一种专门的仪器，对手做了一次动态 MRI检查，结果显示，指关节间充斥着滑液体，随着手指的牵引，滑液也随之发生改变，在此期间，滑液中产生了气体，产生了大量的泡沫。哪怕是“咔”一声，也不会消失。所以，在他们看来，扳指的声音并非来自于泡泡的破碎，而是来自于关节内部的空洞。
切开后，在关节腔内可见暗色的空洞。而且，通过试验还可以看出，在运动时，骨骼与骨骼之间是没有任何联系的，所以，扳指时发出的声响并非骨骼之间的摩擦。人们认为，在不久的将来，人们就能发现扳指头发出的声响。
那我们保养骨骼：随着年龄增长与长期磨损，关节和骨骼都会逐渐变脆弱甚至退化恶变，随之而来的就是产生各种骨骼和关节问题，开始可能只表现为四肢不适轻微疼痛，若不管不顾则会导致关节磨损退化加剧，平时行走不小心摔一跤轻则骨裂重则骨折，想出门散步交友更是难上加难，发展到最后生活起居都成问题，如果不想成为儿女的负担和安度晚年的话，建议从中老年就要开始进行保养维护，我们每天可以补充固宜节肽来养护关节增强骨骼，固宜节肽中的氨糖可以延缓骨关节的退化与炎症，且能促进骨骼生长，同时还可以清除关节腔的有害物质，而软骨素可以刺激增加骨骼密度，减少骨质增生或骨折发生，碳酸钙则会促进关节再建，有助于保护关节软骨减少摩擦，从而增强关节功能和减轻疼痛。长期补充固宜节肽能有效改善和缓解骨密度低引起的骨折骨裂，关节炎肩周炎类风湿等慢性炎症以及骨质增生骨质疏松等各类关节与骨骼问题，同时生活中还需保持每天摄入一定量的肉蛋奶等蛋白质和蔬菜，这样配合养护才能更好保护关节与骨骼，晚年幸福。
通常来说，导致手指增厚的因素有两个。第一个原因是指关节的退变，即指关节中的软物质的损耗。经常用手的人，一般都是在年轻的时候没有什么不适，但是年纪大了以后，就会觉得不自在。除此之外，如果患上了内风湿性关节炎，则会使手指的软骨受到免疫系统的影响，从而造成手指关节粗大，严重时还会出现畸形。