生而为人，
很多东西生不带来死不带去；
人生一场，如同草木一秋，
聪明的人懂得享受当下，
以最轻松的姿态过好人生。
从古至今，人们都在追求长寿，
古有秦始皇炼丹，
现有全民养生知识；
但人是否长寿的秘诀，
只有两个字——心态。
养成良好的心态，
争取长命百岁。
还有人说：
“人老两年坎，熬过就长寿”，
这两年坎究竟是哪两年？
在人们的传统认知当中，
认为73和84岁是两道坎。
因为古圣人孔子和孟子，
一个是73、一个是84离开人世；
古人认为，
连圣人都只能活到73、84，
那么对于普通人来说无疑是一道坎。
这样的说法毫无科学依据！
其实不管活到多少岁，
人生一场，
重要的是让生命更加有意义。
其实生命本无坎，
我们不能控制生老病死，
但做出一些改变，
可以帮助自己延长寿命。
01.心态是道坎
什么是人生的坎？
年龄？疾病？还是贫穷？
答案：以上都不是！
真正影响人的其实就是心态，
衰老是自然现象，
而疾病更是避免不了的，
有一个健康的心态，
才是健康身体的保障。
不过度焦虑，影响自己的心情；
别总是烦恼，消耗自己的健康；
保证良好的心态，
才能收获健康的生活！
02.习惯是道坎
生活习惯决定生命质量，
那些长期抽烟、酗酒，
常年熬夜、饮食不规律，
有这些生活坏习惯的人，
与长寿有着几乎相反的坎。
如果真的想要长寿的话，
就应该改变这些生活习惯，
养成早睡早起、饮食有节，
不抽烟、不喝酒的生活态度。
千万别因为坏习惯，
消耗我们的身体健康，
人一旦有了慢性疾病，
等同于在现有的寿命上减了一分！
好的生活习惯，至关重要。
现代人的养生方式，
就是买一堆没用的补品，
放在家里以求心安。
其实这样的做法毫无意义，
真正养成的方式应该做到“药食同源”，
把养生变成生活习惯，
合理规划在每一天当中。
根据自己的身体状况，
合理安排好每一天的生活，
不管是锻炼还是摆烂，
都应该适度进行。
俗话说得好：养生就是养心；
有一个积极健康的心态，
才能有一个幸福美满的晚年。
你是什么样的人，
就会拥有什么样的晚年生活，
在日常生活当中，
尽量做到积极乐观、阳光开朗，
这样才能健康长寿！