一直以来，尼泊尔给人的印象是神秘又充满信仰、贫乏而又宁静的。
虽然这里人均GDP全球倒数，幸福感却是世界前列，让人不禁前往掀起其蒙上的面纱。
电影《等风来》中，在上海打拼的小镇姑娘、“寻找人生意义”的富二代与刚失恋的职场新人李热血，不约而同地来到尼泊尔。
在当地看到清澈的眼睛与纯洁的心灵，感受到饱满的幸福后，治好了精神内耗。
photo by 小红书@羽蒙 追风去
他们在神圣的博卡拉山坡上“等风来”，感受着这片土地的高洁纯白。电影中也用一段 台词贴切地形容着尼泊尔。
“它为何如此奇怪，却又散发着莫名的吸引。”
夏尔巴人、苦行僧以及传说中的“雪人” 共同生活于此，遍布河流溪谷的佛寺与祷文，巍峨的雪山与清澈的心灵。
这个有着神明与雪山的山地小国，以其无法抗拒的魅力吸引着世界各地的旅行者前来探索。
01.
众神之国：尼泊尔NEPAL
生活特差、条件特苦、拥堵无章、尘土飞扬，这个生长在贫瘠里、悬挂在喜马拉雅南坡上的神奇国度，依旧被世人冠以许多浪漫又神圣的头衔。
不仅是“众神之国”、“高山王国”、“山中天堂”，更是《孤独星球》中全世界旅行达人和户外背包客的热爱旅行地之一。
这里有无数传来阵阵梵音的寺庙。
薄雾朦胧的斯瓦布纳特寺坐落在崎岖的山脊之上，因收养了几千只猴子而被唤为“猴庙（Monkey Temple）”，是尼泊尔最古老的宗教场所之一 。
这里的猴子数量庞大，相传它们的老祖宗是由文殊菩萨头上的虱子化作的，所以猴子在当地被视为圣猴。除却当地人保护，庙中僧侣也会定期供养。
猴庙的底座四面绘制了有眼睛的图案，称作“智慧的眼睛”，能够看清世间一切，象征着法力无边。
日落时分，在山顶上随着金色的夕阳俯瞰一整个加德满都城，密密麻麻排列的房屋跳入眼眸，拥挤却宁静。
这里有精致与安宁并存的英伦风梦想花园（Garden of Dream）。
《孤独星球》中如此描述这样一处地方。
“虽然在2015年的地震中局部受损，但梦想花园依然是加德满都最安静美丽的地方之一。步行两分钟来到这里，立刻远离了泰米尔区的喧嚣。”
photo by 小红书@饼干的命题世界
泰米尔区的存在对于背包客来说，宛如迈入了迪士尼乐园，躁动与喧嚣散落在街区的每处角落。
而进入 梦想花园 ，一切的声音就此消失。刻着《鲁拜集》的大理石、喷泉、石雕，沉浸在清净与英伦风格的精致中。
photo by 小红书@饼干的命题世界
这里有狂野与潮湿并存的奇特旺国家公园。
换上狩猎装，骑上象背，乘着黎明的晨雾出发，到丛林深处找寻犀牛和老虎的痕迹。或是给大象来场酣畅淋漓的洗澡，探访当地神秘的塔鲁族村落。
如果足够勇敢，跟随向导穿越丛林，那些久违的、存于记忆里的动物近在咫尺。
夕阳下，牛群蹚过波光粼粼的河流，农人的吆喝声缓缓而来。夜里，土著少女美妙的歌声与清晰可见的星空相得映彰。
这里有“东方小瑞士”之称、滑翔伞与徒步的圣地——博卡拉。
当消融的雪水从喜马拉雅群峰奔涌而下，仿佛人间的爱都落到低处。 当抵达 博卡拉 ，就被这座湖光山色的城市温柔拥抱，身上的尘埃都将被抖落。
巍峨的安纳普尔纳山峰与费瓦湖山水一色，美到窒息。
如电影主角似体验滑翔伞，当以圣洁的雪山为背景，翱翔在博卡拉湛蓝的天空中，盛情地拥抱这片天地。
02.
只要来过一次，就会永存你心
许多人穷其一生来到尼泊尔寻找人生的意义，与依靠信仰支撑起来的灵魂相见。
这里既有虔诚、真挚、平和，也有破烂、贫瘠、不堪以及信仰带来的精神富足。
尼泊尔人认为神灵无处不在，隐于树木、溪流等方方面面，包括我们的身体。
与人见面相互致意时，需要双手合十，说上一句“Namaste”，意为“我向你身体内的神灵致敬”。
提卡（Tika）无处不在，代表着全能、全知的第三只眼和一个重要的能量点。从苦行僧或印度教祭司处获得赐予的 提卡（Tika） ，会令这趟旅程更加圆满。
人们将酸奶、米和朱砂混合在一起，作为神明的祝福涂抹在额头上。
3月是属于洒红节的，尽管处在不同的国度，但洒红节对我们来说一点儿都不陌生。
2024年3月24日，尼泊尔将迎来一年一度的洒红节「Holi」，在每年的印度教历12月的月圆之日举行，这是印度教徒的古老节日，也是印度历新年。
photo by 小红书@6人游定制旅行
传说湿奴现身消灭了生性残暴的国王金床，于是人们将7种带有颜色的水泼出以庆祝正义战胜邪恶。洒红节演变至今，已成了人们迎接春日到来的方式之一。
在这一天，当地人与来自世界各地的旅客毫无芥蒂地尽情抛洒红粉，整个国家沐浴在彩色浪潮中，洒得越脏代表越幸运。
photo by 小红书@尼泊尔萨米尔
在洒红节开始前，尼泊尔人会举行竖竹竿仪式，女人围着竹竿转圈，人们高呼“Happy Holi”，在于祈福。
而在一周后，竹竿会被焚烧，代表洒红节结束。
虽然为期7天，但真正的“洒红”仅有一天，请记住2024年是在3月24日哦！
在此，Gapper为大家献上一份洒红节攻略～
「洒红节」攻略
⏰参与时间
2024年3月24日
✈️交通建议
●飞机：目前3月国内飞加德满都机票价格在1k—5k不等，从上海飞，成都中转，单程机票价格在1k+，较为划算。
●陆路：到拉萨大使馆办理签证（PS：周六日无法办理），从拉萨乘车到聂拉木县（全程约11小时），再从聂拉木县到樟木口岸出境（约40分钟）。
打卡地点
加德满都—杜巴广场｜加德满都—泰美尔区｜博卡拉—湖滨主道（比加德满都的活动时间晚一些）
出行方式
步行可以与人群零距离狂欢，坐车环游可以避免人群拥挤。
⚠️注意事项
●提前准备好洗面奶等清洁用品，便于洒红结束后清洗，防止粉末渗入，也可以提前把椰子油涂抹皮肤；
●用护目镜或墨镜等保护好眼睛；
●参与洒红节前换上破旧或便宜的白色衣服，结束后可以直接扔掉，或留作纪念；
●为手机、相机等电子设备做好保护，防尘防水，用保鲜膜缠绕或戴上保护套；
●洒红节期间街头骚扰事件不可避免，一定要保护好自己，与信任的朋友结伴同行；
●尽量别带多余物品出门，不要佩戴昂贵的物品，轻装上阵，如果必须带，提前用密封袋包裹或存放在附近场所；
●尼泊尔卫生较差，最好准备瓶装矿泉水饮用，并带上治疗蚊虫叮咬、腹泻等药物；
●洒红节结束后需要洗一个热水澡，建议提前找好有24小时热水的酒店。
03.
行走在喜马拉雅的蓝天下
“如果人间太苦，那就来尼泊尔看看。”
当“贫穷”与“幸福”两个头衔并存，会令人对这片净土更加感到好奇， 那就随Gapper深入当地，为心中的疑惑寻找真实的答案吧～
在加德满都传递爱与知识
由于经济条件的限制，尼泊尔面临着师资缺乏和教学单一的窘境。
在加德满都，请随Gapper一起进行公益支援，可以从佛徒教育/学校教学/孤儿院/幼儿园中选择，在雪域佛国传递爱与知识。
走进寺院，与僧侣近距离交流互动，开展佛徒教育。
许多从小被送去寺院修行的小僧侣，也渴望接受教育，认识更广阔的天地与不同的人生轨迹，藏起来的星星也有发光发热的时刻。
走进当地学校，为孩子们准备自己擅长的精彩课程。
化身小老师，传播中国传统文化。孩子们每一帧爽朗真诚的笑，都是对我们的认可。
走进孤儿院，为孩子们抹去灰霾，重燃希望。
当地因灾难失去父母或被遗弃的孩子生活在孤儿院里，需要我们跨越喜马拉雅山脉，飞越珠穆朗玛峰，为他们带去一点教育的火种。
走进幼儿园，治愈孩子们的内心。
望着清澈的眼睛，单纯的孩子们虽“不善言辞”，但笑容最能治愈人心。“我看到了苦难，但也触摸到了幸福。”
与博卡拉来场雪山之约
博卡拉在尼泊尔语中是“湖泊”的意思，这里有着许多风景秀丽的湖泊与令人倍感挑战的徒步路线，但博卡拉的贫穷还是肉眼可见。
摆脱贫穷是件道阻且长的事情，Gapper希望能为当地教育传递一份力量，在博卡拉开展了学校教学项目与孤儿院项目。
如果你曾想过给孩子们传递爱与知识，进行一场真实而意义非凡的教学体验和文化输出，在喜马拉雅山下的博卡拉，有一所学校在等待着你的加入。
从孤独到活泼，从无知到博览，见证他们的成长，我们也可以通过自己的力量为孤儿院的孩子们带去希望。
尼泊尔公益旅修
在博卡拉沉浸式地进行冥想、瑜 伽、颂钵、曼陀罗唱诵 等，在加德满都的寺院/学校/孤儿院/幼儿园进行公益支援……
2024年3月23日Gapper「尼泊尔公益旅修」火热报名中，请随Gapper一起出发～
不仅带你一次性用独特方式打卡完尼泊尔最知名的两大城市——加德满都和博卡拉，还能现场感受洒红节的独特魅力！
“世间的人和事都有它自己的时间，而我们只要把自己修炼到最好，然后静静等待就好。”
告别这个纷扰喧嚣的世界，摒弃所有通信设备，随Gapper在博卡拉进行一场冥想练习，给心灵吸吸氧，给精神松松绑，观照自己的内心。
或者将自身彻底地融入大自然中，来场沉浸式的瑜伽修旅，伴随着轻柔的音乐，拉伸、扭转、呼吸吐纳，全然释放焦虑。
从疾病到健康，从幸福到心安，对话内心，邂逅重新出发的自己。
或者进行一场颂钵疗愈。
低频稳定的颂钵声缓缓而起，仿佛来自浩瀚宇宙的深处，能够快速引起大脑的共鸣，疗愈人心。
练习“声音的瑜伽”——曼陀罗（Mantra）唱诵。
曼陀罗的字意是“心智的工具”，用以唤醒意识的振动。制造的每一种声音都在全身振动，所听到的每个声音都冲击着我们的精微能量，让精神得到升华。
/咨询与报名方式/
了解更多详情&报名
尼泊尔公益旅修项目请点击“小程序”下单报名
⬇️
加德满都项目请点击“小程序”下单报名
⬇️
博卡拉项目请点击“小程序”下单报名
⬇️
咨询&约伴
欢迎添加Gapper小天使
⬇️
（如无法扫码，微信添加：Gapper321）
本文编辑/ Cecilia
本文素材/ Gapper自摄、网络（侵删）
1.咨询邮箱：info@gappernet.org（2个工作日内回复）
2.微信客服Gapper小天使：Gapper321（添加时请备注意向项目）
3.咨询电话：400 606 5502（咨询时间为周一至周五 9:00am - 12:00 am / 2:30pm - 6:00 pm）
↓后台回复关键词解锁更多国内项目↓
冰岛、摩洛哥、巴厘岛、泰国、尼泊尔、斯里兰卡、马来西亚、新疆、敦煌、海南西岛、贵州厦格、云南镇雄、云南维西......
2024 Embrace the Flow