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在当前社会中，每个人都会面临着或大或小的压力，过多的压力重担可能会对人的身体产生危害，甚至影响人们的日常生活。
因此，如何及时排解压力是每个人都应该仔细思考的问题。
选择正确的方式宣泄压力能使自己精神疲劳得到缓解，精神健康是身体健康的重要一部分，但如果方式错误可能会造成更严重的后果。
张琴（化名）曾经面对焦虑而一次次做出的错误举动就让她得到了不小的教训。
01
“如今情况稳定，生活回归正常”
张琴由于在超市多次偷盗，被抓获后判处六个月的有期徒刑。
张琴在警方的教育下已经完全明白自己的行为是错误的，虽然她偷盗的目的不是为了钱而是为了缓解压力，但是偷东西的行为属实，依旧要遵守法律规定。
由于情况特殊，张琴缓刑一年。
一年后，她看着刚刚一岁的孩子，心中充满了不舍，但是她也明白自己要为所作所为付出代价。
在六个月的刑期中，张琴表现良好，很快就结束刑期，回到了家中。
丈夫和孩子正在家里等着张琴回来，孩子年龄还小，不明白妈妈去了哪里，只是经常思念妈妈，希望妈妈能尽快回来。
当初得知张琴行为的丈夫十分惊讶，虽然他知道张琴从怀孕开始就有一些焦虑，但他没想到张琴的焦虑症已经严重到要靠去超市偷东西才能缓解。
丈夫有些愧疚，如果他尽早发现妻子的不对，及时纠正妻子的行为，那么也许后来的事情就不会发生了。
他认为妻子这次回来后，自己一定要多花些时间关注妻子的状态。
看着思念已久的丈夫和孩子，张琴不禁有点想哭。
特别是看到孩子，张琴一直以来都觉得自己亏欠孩子，如今又离开他这么久，更觉得以后一定要好好陪在孩子的身边，一家人以后好好生活。
时间飞逝，几年时间过去了。现在张琴的精神已经恢复得几乎和从前一样，不再经常焦虑。她和丈夫看着孩子一天天健康快乐的长大，十分满足于现在平静的生活。
张琴恢复工作后，丈夫的压力也减少了许多，不再需要经常加班。
因此在平常生活中张琴遇到一些难题时，丈夫都会和张琴一起面对，这些举动都让张琴的焦虑有了很大程度的减少。
张琴觉得现在的生活才是真正正常的生活，回想起自己总是焦虑的那一段时间，她还是会感到痛苦。
02
“频频爆发焦虑，在超市偷东西”
那时候，张琴与丈夫结婚不久，两个人各有各自的事业，共同为了这个家而努力。不久后，张琴发现自己怀孕了，便将这个好消息告诉了丈夫。
丈夫当然也很开心，新生命的降临对这个家来说是一个新的惊喜。
不过，开心过后，两个人也不免有些担忧，养育一个孩子需要更多的精力，也需要一定的积蓄，他们希望能给孩子好的生活。
所以，张琴怀着孕前几个月依旧工作，直到肚子大了她才只好请假在家。
怀孕生孩子意味着一段时间内张琴都不能再去工作，所以就只有丈夫一个人将家庭费用承担起来。
丈夫耐心安慰张琴，为了工资开始常常加班，家里经常只剩下张琴一个人。
夫妻俩本来想着让双方父母来暂时照顾张琴，但受限于种种原因，没能实现。
请护工又是一笔不小的支出，张琴觉得没有必要花这个钱，所以最终还是只有她一个人待在家里。
一开始还好，但时间一长，张琴就开始有些焦虑。
她担心许多事情，又无人倾诉，这些担忧没能排解出去全都堆在了她的心里。
丈夫也觉得张琴变得有些沉默寡言，可他以为是张琴怀孕太累，关心了几句又忙着工作。
越来越多的焦虑让张琴的状态越来越差，有天她竟然意外滑倒，送到医院后孩子早产。
看着因为早产而身体虚弱的孩子，张琴更觉得自己不是合格的母亲，情绪也更差。
直到一天，张琴在超市购物后在自动结账机器结款，回家后发现自己少付了一件商品但并没有人发现。
这时，张琴的第一反应不是担心，而是觉得内心积压已久的焦虑得到了释放。
就这样，张琴一感到焦虑就会去超市，次数增加后，她的想法也有了新的变化。
她想出了一个办法，手中提前藏好一个矿泉水的条形码，然后买完东西扫码时，表面上扫的是买的东西的条形码，实际上全部都是矿泉水的价格。
为了计划的周密，她还提前测试过超市的防盗机器，几次尝试下来都没有任何人发现。
张琴有些上瘾了，每次的成功都让她开心，也让她的焦虑有了很大程度的缓和。张琴食髓知味，胆子越来越大，偷的东西越来越多。
03
“超市察觉不对，展开调查”
只是再周密的计划也有露出破绽的一天。由于张琴频频偷盗，超市工作人员在进行货物盘点时很快就发现不少东西的数目都对不上，于是上报了领导。
领导一开始看丢的东西都是价格并不高的一些日用品，就以为是超市内部员工避开摄像头偷偷拿走的。
因为以前就发生过类似的事件，员工不敢拿太贵的东西，只是趁着职务之便占点便宜。
不过很快领导就发现这不是内部员工所为。看着丢失的商品价格逐渐变大，数量不断上升，他和员工开了会，让大家加强超市内对异常行为的监控。
不久后，就有了结果。超市后台记录中显示一个人总是隔不久就来一次超市，什么东西都不买，只买许多矿泉水。
很快他们就将目标锁定在了张琴身上。
在张琴又一次来超市购物时，领导就一直在附近跟着她，看着她拿了不少的商品。
等她结完账后一看记录，果然只有矿泉水，领导将张琴叫住并报了警。
在警方的询问下，张琴一开始还有些不愿意交代，但最终还是将来龙去脉都说了一遍。
原来，她在三个月里，每次专挑这家超市下手。
虽然超市领导在得知真相后也认为张琴可怜，但偷盗行为终究还是需要付出代价。
张琴的故事也说明了不要忽视精神上的压力，但也一定要寻求正确合法的途径来解决。否则等事情败露，要承担的后果只会更加严重。
幸亏，后来出狱后，张琴渐渐恢复了正常。
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—完—
文|秦风
审核|千树、古绿洲