2月20日,节后开工第3天,大家陆续进入工作状态。

改造工位环境的同时,春节期间的饮食习惯,不规律的作息,导致很多人痔疮发作,痔疮膏已然成为工位“新贵”。

数据显示,我国痔疮的发病人群或达5亿,越来越多的人变成了“有痔青年”。

在某电商平台活动中,开工3天痔疮膏销量翻3倍。

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网友直呼:原来打工人的困扰都一样。

网友们在社交平台上纷纷留言,表达了对这一现象的惊讶和共鸣。

他们感叹,原来无论身处何地,无论从事何种工作,打工人们都面临着相似的健康挑战。

这也提醒我们,在忙碌的工作中,不应忽视对自身健康的关注和保护。

据悉,要避免痔疮,可以采取以下措施:

合理饮食:饮食是预防痔疮的关键因素。建议多吃蔬菜、水果等富含纤维素的食物,如黄瓜、猕猴桃、西红柿等,以保持大便通畅。

同时,避免食用辛辣、刺激性食物,如辣椒、大蒜等,以免刺激肛门部位。

此外,要多喝水,以保持肠道水分充足,避免便秘。

养成良好的排便习惯:在日常生活中,要养成良好的排便习惯。

每当有明显便意时,应立即如厕,避免长时间等待。

排便时要集中精力,避免一心二用。

同时,要控制排便时间,避免过度用力,以免引发痔疮。

保持肛门清洁:保持肛门清洁是预防痔疮的重要措施。

建议勤换贴身衣物,排便后用温水清洗肛门,以预防因肛周滋生细菌引起的疾病。

增强运动锻炼:适当的运动锻炼可以促进血液循环和肠胃蠕动,有助于预防便秘和痔疮。

建议长时间久坐、久站的人,多进行体育运动,如提肛运动、肛周按摩等。

避免长时间久坐:长时间久坐是引发痔疮的一个重要因素。

因此,建议在工作或生活中,每隔一段时间就站起来活动一下,以缓解肛门部位的压力。

(中工网)