一日之计在于晨"而早餐作为一天的第一餐，被认为是一天中最重要的一餐，均衡的饮食，健康的生活习惯，每天晨起的营养早餐习惯是每个人每天"必须"的功课，对于家里有孩子的家庭来说，每天早上起来跟打仗似的，可能没太多时间去研究早餐，今天跟大家分享7款简单又美味的早餐做法一起来看看吧~~
周一：山药苹果小米糊➕贝贝南瓜、烧麦、鸡蛋
做法
1、苹果果肉120克、山药80克、小米30克、冰糖5克可不加，红枣去核，苹果可以选择是否去皮、所有材料洗净加入破壁机，加入500～550ml水，选择豆浆或米糊模式
2、南瓜贝贝洗干净，切小块蒸，上锅蒸10分钟左右，用筷子能轻松戳进南瓜里即熟，蒸南瓜的时候可以把烧麦跟鸡蛋一起放锅里蒸熟！
周二：牛奶➕寿司、橙子
食材：紫菜10张、鸡蛋4个、青瓜1根、胡萝卜1根、鸡肉肠 若干、肉松 若干、米饭适量、盐1小勺、糖1小勺、沙拉酱 适量、寿司醋 60ml、蟹柳 若干、水半碗、寿司酸萝卜1包
做法
1、准备好所有材料，鸡肉肠和蟹柳提前上锅蒸熟，胡萝卜焯水捞起备用，鸡蛋煎好卷起，青瓜切条
2、米饭煲好，晾至余温，加盐，糖粉，寿司醋搅拌均匀，晾凉备用
3、紫菜上铺上米饭（记得手沾水才弄米饭哦，要不饭全沾手了），在一头挤上沙拉酱
4、接着把所有东西都放上去，卷起来，全部卷好啦。接着把它们切成一块块，好吃的寿司就做好啦！
周三：牛奶➕蒸饺、贝贝南瓜、苹果
做法
贝贝南瓜洗干净切块跟饺子一起放入蒸锅蒸熟，早上起来可以先安排上再去洗漱，整个早餐非常快捷方便，等洗漱完早餐也差不多好了！
周四：牛奶➕培根三明治、苹果
做法
1、准备鸡蛋，黄油，芝士，生菜，香菜香葱，火腿片可以煎一下更香，鲜牛奶
2、2只鸡蛋做一个三明治：加入适量牛奶，盐，香葱香菜末，起锅，加热后转小火，用黄油擦一下锅，把蛋液倒入，两片面包要先蘸一下蛋液再翻一面，中小火加热，待蛋液凝固后翻面，把蛋饼折到面包上，放火腿片生菜叶，把两片面包对折，即可，松软可口
周五：花生核桃露➕蓝莓酸奶西多士、草莓、蓝莓
做法
1、大米30克、花生25克、核桃仁3个、冰糖5克、牛奶200ml、水500ml红枣3颗
2、红枣去核，把材料清洗后全部放入破壁机中，加入500ml清水，按米糊模式。时间到了以后，加入200ml的纯牛奶，摁果汁模式打一分钟就可以了~
3、吐司切去四边，酸奶里加入蓝莓拌匀，把拌好的酸奶蓝莓加入到吐司中间铺平，四周可以沾点蛋液，再盖上一片吐司，打散一个鸡蛋，吐司全部沾满蛋液，把吐司入平底锅煎至两面金黄即可！
周六：花生核桃露➕火腿芝士肉松卷、黄瓜
食材： 手抓饼、肉松、火腿肠、番茄酱沙拉酱、芝士碎（没有可以不放）
做法
1、烤箱预热5-10分钟， 手抓饼放上番茄酱和沙拉酱刷匀， 摆上火腿肠，放肉松，撒上芝士碎
2、卷起来切块，刷上蛋黄液撒上芝麻， 烤箱180度15分钟
周日：小米豆浆➕韭菜火腿鸡蛋饼、草莓、蓝莓
1、苹果果肉120克、小米20克、红枣10克，红枣去核，所有材料洗净一起放入破壁机，加入350ml水，选择豆浆或米糊模式即可
2、韭菜洗净切碎，火腿肠切丁，打入鸡蛋，加入少许面粉，加入少许清水，搅拌至粘稠酸奶状
3、三明治机涂少许食用油，舀入一勺面糊，摊平，盖盖，加热三分钟左右即可取出，也可以用平底锅烙
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