打开网易新闻 查看更多图片

伏尔泰曾经说:

“人生来是为行动的,就像火总是向上腾,石头总是向下落。”

对人来说,一无行动,也就等于他并不存在。

行动不仅为生命赋予活力和生机,更是理想和现实间的桥梁。

如果你对自己臃肿的身材极度不满,就行动起来,每日坚持运动;

如果你觉得自己语言表达能力差强人意,就去提高,多说多模仿;

如果你觉得自己不够聪明,就去多读书,读书是治疗愚昧的良药。

想要摆脱令人不满的现状,在原地打转是无济于事的。

行动才是最好的良药。

美国心理学家卡尔霍妮在《我们的内心冲突》中说:

“我们越是勇于面对自己的冲突并且努力寻求解决办法,就越容易获得内心的自由和更强大的力量。”

当我们遇到内心的焦虑和冲突时,只有面对它,快速行动起来,才能解决当前的困境。

同事小涵作为优秀毕业生被招入学校,一入职就得到领导的重视和赞赏。

工作中的小涵,对自己要求极为严格,生怕出一点儿差错。

担心上课没有趣味性,担心无法有效处理学生间的争吵,担心家长不配合教学工作……

各种担心和焦虑情绪像一个黑洞,包裹着她。

让她喘不过气,最终夜不能寐,头发大把地掉落。

即使休息两天,什么事也不做,她还是觉得筋疲力尽。

于是小涵走进心理诊所,滔滔不绝地向心理咨询师西西诉说了所有的担忧。

打开网易新闻 查看更多图片

西西听完后,轻柔地问了一句:

“那你觉得当下最应该做的事是什么?”

小涵愁眉苦脸地说:

“我现在想美美地睡一觉,已经很久没有好好睡觉了。”

西西二话没说,铺开办公室的折叠床,对小涵说:

“好,此刻闭上你的眼睛,放下所有的担心,就只有睡觉这一件事情。”

放下所有的包袱,小涵很快进入了梦乡。

这是她几个月来睡得最舒坦的一次。

等她睡醒,西西建议她专注于当下。

从身边的小事做起,把未来的事交给未来去做。

再回到学校,小涵没有再逃避、担忧。

而是勇敢面对,着手处理身边的一件件小事。

当她开始行动起来,焦虑的情绪反而缓解了很多。

自己也慢慢开始享受工作带来的成就感。

王旭在《多快好省干工作》中说:

“如果你不行动,只是害怕,永远不知道自己能不能胜任,压力会越来越大。”

唯有用行动,才能铲除焦虑。

行动起来,才是缓解焦虑的良药。

畅销书作家王潇在《五种时间》书中说:

建造花园者,收获果实。

她把人生分为五种时间:

生存时间、赚钱时间、好看时间、心流时间、好玩时间。

通过五种时间来建造人生的花园。

但所有的时间只有通过日日行动,才能有序安排,才会收获累累硕果。

孩子同学的妈妈琳达皮肤有光泽又紧致、腰线明显、优雅动人。

看上去只有35岁,让我们都很羡慕。

和琳达聊了才知道,她其实已经近50岁。

而这种看似完美的状态,并不是一蹴而就的。

打开网易新闻 查看更多图片

两年前,琳达每天凌晨2点睡觉,上午才起床。

作息不规律,暴饮暴食,身高仅160cm的她体重一度达到145斤。

疫情居家期间,琳达在网上偶然刷到一条健身视频,自此开启了她的运动之旅。

她自己也没想到,一天天咬牙坚持下来。

第一次居然坚持运动了35天。

这给了琳达极大的信心,生娃后还没有对一件事如此认真执着过。

接着她又开始了40天,50天,60天,最后坚持100天的运动。

在这100天里,她怒甩25斤肥肉。

看到琳达的身材,身边的朋友羡慕又嫉妒,纷纷向她取经,琳达却只回答了四个字:

行动起来。

威廉·詹姆士曾说:

播下一个行为,收获一种习惯;

播下一种习惯,收获一种性格,

播下一种性格,收获一种命运。

行为是习惯、性格、命运的开始,唯有行动,才会收获果实。

明朝学者胡居仁曾说:“苟有恒,又何必三更眠五更起,最无益莫过于一日曝十日寒。”

如果学习或者做事有恒心,何必非要半夜睡觉,天蒙蒙亮就起床。

最不好的习惯就是一时勤奋一时懒惰,这种间歇式努力是不可取的。

成功,来源于日复一日的行动。

每天努力一点点,乘以365天,就会有很大改变。

90后女孩江梦南在2021年与杨振宁等人一同荣登“感动中国十大人物”榜单,进入了人们的视野。

这是一个平凡女孩不平凡的人生。

半岁时她因为肺炎,被医生误用药物,导致重度耳聋。

在人们的认知里,聋哑不分家。

江梦南却打破了魔咒,她不仅学会了说话,还考上了清华大学生物信息学的博士。

小时候,为了教她说话,父母将她的手放在自己喉咙部位,让她感受声带的振动。

每一个音节重复练习上千遍。

因为听不见,一个简单的“瓜”和“花”,竟要练上万次才能学会。

一遍一遍反复练习,功夫不负有心人,江梦南学会了唇语。

在课堂上,她只能通过老师的口型和板书来学习知识。

但她并没有气馁,付出的努力是其他同学的好几十倍。

小学毕业,她以全市第二名成绩进入郴州市六中;

高考以615分进入吉林大学;

在2018年进入清华大学读博。

在这份完美答卷背后,充满了江梦南日复一日的汗水。

面对困境,她没有自怨自艾,而是迎难而上。

一步步坚定地行走着,成为了更好的自己。

行动,日积月累地持续行动,才是实现理想的核心力量。

现在的我们,是三年前行动的结果。

现在的行动,也将决定三年后的我们是什么样子。

厦九九在《撑过去,你终将成为更好的自己》中说:

“按照自己的节奏,持续地行动,去坚持,早晚有一天你也会成为别人羡慕的那个人。”

我们往往羡慕他人的优秀,却很少向前迈出一步。

临渊羡鱼不如退而结网。

真正行动起来,才是对人生、对梦想最大的负责。

李笑来曾说,如果想做事,就必然要行动。

行动是改变自己众多方法中最有效、最直接的方法。

行动起来,才能远离烦恼;

行动起来,才会有收获;

持续行动,我们才会迈向成功。

作者 | 麦向葵,来源:紫翘书桌(ID:jxylsy3377)

主播 | 知乐,想用声音温暖每个遇见的你。

图片 | 视觉中国,网络(如有侵权请联系删除)

打开网易新闻 查看更多图片