王大爷这个春节过得可闹心了。

过年前,他到医院体检,被查出颈动脉斑块,立马精神紧张了起来:他记得邻居家的谢老头,就是得了这个,引发中风,最后弄得半身瘫痪。

他立刻拜托医生好好治疗,医生却只用一句“没那么严重”,就把他打发走了。

从医院回到家里,王大爷越想越焦虑,于是打电话给药房工作的亲戚,软磨硬泡让他私开了他汀药物。

谁知王大爷一知半解,只晓得他汀能治颈动脉斑块,却不知道是药就有禁忌。他未遵医嘱擅自服药,身体出现严重不良反应,住进了医院。

医生得知来龙去脉后,严厉地警告他:

有些“病”不是病,而是正常的衰老过程,如果太过紧张,过度治疗,反而会损害自身健康!

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一、这7种“病”,其实只是老了,不是病了

王大爷被诊断出的颈动脉斑块,其实是人在衰老的过程中,自然出现的现象:

1、颈动脉斑块

人的颈动脉,从30岁开始就会逐渐出现粥样硬化现象,到了40、59岁,几乎每个人的颈动脉都会有一定程度的斑块,这是血管壁上堆积的胆固醇、钙盐、脂肪等物质形成的斑块,是正常的。

但如果斑块的大小、数量、位置、形态、回声等有不同的异常,比如低回声斑块,就需要及时就医。

2、心脏瓣膜反流

心脏瓣膜用了几十年,在中老年时候存在轻度反流,也是正常的,这只是因为心脏使用时间过长导致的反流。

3、左室舒张功能不全

几乎每个中老年人的心脏都会有一定程度的功能不全,这是因为心脏用得久,变老了。如果没有呼吸困难、憋气、胸闷等症状,可以不用太担心。

4、骨关节退行性改变

也就是我们常说的关节炎,很多老人都有不同程度的关节炎,尤其是膝关节炎,是一种正常的衰老。目前没有找到明确的治疗方法,除非出现问题,只能考虑替换人工关节。

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5、前列腺增生

这是几乎每个男性都会经历的常见老年病,随着年龄的增长,男性的雄激素水平会下降,相对而言,雌激素水平会升高,从而导致前列腺细胞的增殖,形成前列腺增生。

如果没有尿频、尿不尽的症状,没有频繁起夜的情况,即使体检发现有前列腺增生也不许太过紧张,这基本是不需要治疗的。

6、结节

很多人听到有结节就担心受怕,但其实它是一种吸入灰尘在局部积累形成的炎症反应,绝大多数情况下不会变成肿瘤,若老年人发现结节,应该进行定期复查,根据医师嘱咐生活。

7、囊肿

有些囊肿会随着年龄的增长而逐渐增大,比如肝囊肿和肾囊肿。如果体检发现有小于3厘米的囊肿,且没有压迫周围组织,这些囊肿通常不需要处理;而有3~10厘米甚至是大于10厘米的囊肿,则需要进行相关治疗。

我们要接受自己身体的正常衰老,当发现这7种“老年病”时,不必太过慌张,过度治疗反而会带来不必要的风险和负担。

二、3个原因,让你患上老人病

“老年病”是一种正常的衰老现象,那什么原因会导致老年病的出现呢?

1、过度预防

随着时间的流逝,身体各种细胞组织和结构与功能都会逐步老化、衰退。年龄增长带来的身体机能下降和疾病,虽然是正常现象,但是有些老年人会因此吃很多食物“补身体”,经常会吃撑才罢休,而且很多老人吃得极快,食物长时间堆积在胃里难以及时消化,会增加心脏负担,引起气血异常甚至威胁生命。

建议老年人吃饭速度不要太快,食量也要适量,注意少油少盐少糖少脂的健康饮食,坚持摄入蔬果以减少脂肪的吸收。同时,接受年龄增长带来的“老年病”。

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2、缺乏身体活动

由于有些老年人身体不佳、腿脚不利索、不爱社交等原因,经常待在家中,长时间缺乏身体活动,这可能会让老年人身体素质下降,或造成局部血流不畅,从而引发各类老年病。

建议大家可以多带家中老人出去散步,或是坚持合适的锻炼方式,比如打太极拳、八段锦等等,帮助增强免疫力,预防骨质疏松症,防止关节老化。避免高强度的身体锻炼,防止过度锻炼造成严重后果。

3、不良情绪的产生

社会上由于柴米油盐,年轻人离家出远门奔波,或是成家立业在外生活,很多独居老年人慢慢变老,在家中孤独落寞,产生某些不良情绪。这些心理情绪的负面变化很可能牵连身体,因此调节情绪尤为重要。

建议老年人可以注意调整好自己的情绪,比如和朋友聊天、下棋,出门逛逛公园呼吸新鲜空气,也建议各位子女可以多和父母通电话,常回家陪伴父母,避免过度悲伤或过度快乐,刺激心脏。

三、这个“老年病”,才是真的要警惕

虽然许多“病”只是老,而不是真的病,但是有一个“老人病”,却非常需要被重视,因为它带来的危害远远大于自身,那就是骨质疏松

骨质疏松大多数时候并未被引起足够重视。随着年龄的增长,人体钙质流失越来越快,骨密度下降,骨质疏松的风险增加,最严重的是骨质疏松性骨折(也叫做脆性骨折)。

而老年人一旦发生骨折,因卧床而引起的一系列健康问题是不堪设想的。

目前,我国的骨质疏松整体诊治率均较低,骨质疏松的诊断率仅为2/3左右,接受有效抗骨质疏松治疗者尚不足1/4。

虽然骨质疏松是一种常见老年病,但是不容忽视,应当多留心日常的预防和活动。建议老年人日常生活中可以多吃些含钙丰富的食物,多出门晒晒太阳补充维生素D,促进钙的吸收;注重身体活动,空闲时间可以挥挥手臂,扭扭腰,强韧骨骼健康。

总之,不需要对“老年病”太担惊受怕,不需过度检查和治疗,日常坚持合理膳食、规律作息、定期体检、合理运动,保持良好、平和的心态,才会更健康。

参考资料:
[1]《这7种“疾病”,只是老了,不是病了》.医食参考.2024-02-02
[2]《提醒父母:这5种病属于“老年病”,过度治疗或伤身!》.家庭君.2023-12-10
[3]《提醒父母:这6种病属于“老年病”,过度治疗反而伤身,安然接受》.杏林科普堂.2022-12-10
[4]《这6种老年病,过度治疗反伤身→》.健康部落.2023-09-20

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