春节期间，人们大都会走亲访友，会互送礼物，相信很多人不知道该如何选择合适的礼品。比如养护骨骼的氨糖、钙片和维生素D，我们应该如何选择？到底该怎么取舍呢？这里分别进行分析，为您支招，让您知道如何购买合适的礼品。

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氨糖、钙片和维生素D这三种养护骨骼的保健品，我们应该如何选择？

1）氨糖

氨糖的学名是氨基葡萄糖。有的研究表明氨糖有缓解骨关节炎的疼痛症状、改善关节功能、延缓病程进展的作用，但也有研究认为其并不能延缓疾病进展，所以我国的指南是推荐骨关节炎的患者根据自身情况选择性的购买。

市面上的氨糖分为硫酸氨糖和盐酸氨糖，虽然有些文章说欧洲有指南说盐酸氨糖无效，要选择硫酸氨糖，但跟各国厂家的生产工艺也有一定的关系。

适用对象：氨糖适合骨关节炎且有疼痛症状的人。提醒：对年轻人，关节没问题的人不适用。