生蚝是营养非常丰富的食物，适量吃对身体很有好处哒！
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&：作为锌含量最高的食物，20g生蚝就可以满足成人一天的锌需求，对我们的皮肤修复，生殖机能都超级有利！
不过，目前确实没有证据表明生蚝可以提升性能力，所以，不要对生蚝有太多奇怪的期待啦。
即使如此，生蚝也非常值得吃呀！它含有丰富的不饱和脂肪酸，对于大脑发育、改善血脂等都很有好处。这怎么不算利于我们的事业与爱情啦？
更别说它的蛋白质、钙、磷等营养素含量比肉蛋奶还要高，着实是超补的食物哇！
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你喜欢怎么吃生蚝呢？