作为一个享誉全球的知名小说家，村上春树的生活和作品总是充满了令人钦佩的自我管理和坚决的决心。
从22岁选择休学，到30岁决定开始写作，再到成为全球知名的小说家，村上春树的人生之路充满了坚韧和不屈。
而这份坚韧和不屈，不仅体现在他的创作上，更在他日常生活的点滴中得以展现。
早睡早起，无论严寒酷暑，每天坚持跑步，这些看似枯燥乏味、普通平凡的生活习惯，正是村上春树卓越成就的重要基石。
纽约客插画家Jaime Hernandez绘制的村上
早年经历
村上春树的早年生活选择突破了传统的社会观念——22岁那年，他选择先休学，与心爱之人共结连理。
相较于他人4年的学习时光，他用了8年才完成大学学业。
这让他的人生轨迹看起来与众不同。
这个决定往往让人们对他的人生选择感到惊讶，甚至产生疑虑，他是否会因此失去前进的动力和方向。
然而，他充分利用了这段时间，关注自我，把握内心真实的呼声，而非盲从社会对于成功的模式。
在他30岁那年的一场球赛中，当看到赛场上挥舞的球棒时，一个念头突然闪过他的脑海：“或许，我也可以靠写作来谋生？”
在那一场比赛之后，他不仅精心打理着爵士乐酒吧，还投身于小说的创作。
就在同年6月，他的首部作品《且听风吟》顺利出版，并一举摘得日本第23届“群像新人奖”。
33岁那年，他为了提升写作能力，开启了跑步之旅。没想到这一跑就是35年，还让他在不经意间成为了一名专业的马拉松运动员。
从30岁起，他便踏上了写作之路，至今已历经45载。在这漫长的岁月里，他创作出了众多畅销全球的经典作品，如《且听风吟》、《舞舞舞》、《挪威的森林》、《海边的卡夫卡》以及《1Q84》等。不仅如此，他还保持着每年高产量的稳定输出，令人惊叹不已。
60岁那年，他首次获得诺贝尔文学奖提名，虽然未能获奖，但在许多人心中，他已是无冕之王。
他究竟是如何做到的呢？
在我看来，下面这3个特质与他有着千丝万缕的联系。
书写习惯：拒绝拖延
村上春树的写作之路充满了自律和决心。无论是在何时何地，只要他的头脑中产生了新的想法，他就不会迟疑，立即投入到写作之中。
村上春树在创作小说的过程中，通常会遵循三个步骤。
1、初步构思与快速初稿：
村上春树在开始写小说时，先拟定一个大致的框架，不过多考虑细节。基于这个框架，他自由地写作，想到什么写什么，以迅速完成第一稿。
2、休息与初稿修改：
完成初稿后，他会休息一段时间，让思维从小说中解脱出来。然后再进行修改，这时可能会发现一些逻辑上的问题，他会进行调整或删除不合适的部分。
例如，在写《奇鸟行状录》时，他果断删除了一大段不适合的情节，但后来觉得这些情节也很好，于是根据这些情节创作了另一部小说《国境以南太阳以西》。
3、细节完善与再次休息：
第一次修改后，再次休息，然后进行第二次修改。这次主要关注细节部分，使小说更加完美，而不再改动大纲。
如此，他成功地避免了拖延的陷阱，在激发灵感的瞬间就转化为文字，保持了思想的新鲜感并提升了写作的效率。
村上春树的这种方法不仅适用于文字工作者，也适用于其他行业。
他鼓励人们有了想法就立即行动，并在执行过程中不断完善，最终取得满意的效果。
定量工作：不少做，也不多做
村上春树这种自我约束的力量不仅表现在思想触发的瞬间，更体现在他每天的写作习惯中。
他的工作方式非常自律和有规律。他每天规定自己写4000字的量，这相当于10页400字一页的方格纸。
这种定量的生产方式使他能够保持稳定的写作节奏，同时也允许他在完成任务后自由地去做其他事情。
此外，村上春树有一个独特的习惯，那就是在写到很开心的点时停下来，去做一些其他的事情，让自己的身体和大脑得到休息。
他认为这样做可以帮助他更好地进入写作状态，因为休息过后，他的大脑更加清晰活跃，写作时不容易卡顿，可以更加流畅地完成接下来的思考。
这种工作方式让村上春树能够在各种环境下保持高效的写作，无论是咖啡馆的小桌、机场候车室还是地铁上，他都能够不受周围喧闹声的干扰，完全沉浸在自己的世界中。
这种工作方式不仅适用于写作，也可以应用于其他领域的工作。
当我们需要完成一项长时间、高强度的任务时，不妨学习村上春树的方法，适时地停下来休息，让自己保持最佳状态，以更饱满的精力去面对接下来的挑战。
这种规律性和持久性的习惯如同跑步一般，既能锻炼他的持久力，也促使他的创作思维持续高效运转。
爱上跑步：身体是神殿，要好好保护
在村上投身文学创作后，他经常在书房中闭关，专心致志地投入笔墨之中。
然而，长时间的静坐让他的身体逐渐不堪重负，体能下滑，精神也难以保持持久的活力。
为了改善这种状况，他开始尝试跑步，每天坚持跑10公里。
不仅仅是晨跑或是短距离跑步，村上春树的跑步习惯可以称得上是为极致。
这一跑就是三十多年，不仅成功戒掉了烟瘾，减轻了多余的体重，还使自己蜕变成一名出色的马拉松运动员。
他参加了许多马拉松比赛，并甚至成功挑战了100公里的超级马拉松。
村上春树在《当我谈跑步时我谈些什么》一书中写道：
肉体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。
跑步是村上春树生活中不可或缺的一部分，他的每一天都从晨跑开始，冬夏无绝。
他在跑步中找到了自己，找到了和身体负荷争论的方式，找到了与自我对话的时间，找到了创作灵感的源泉。
跑步使他在于键盘与纸张的斗争中，保持清晰的思维。他形象地比喻，写作如同跑马拉松一样，若无坚实的体魄与清晰思维，便无从谈起。
此外，他中肯地说过，跑步带来的还有对生活的认同感。
跑步，在某种程度上，使他的人生变得更有秩序，更有规则。
当身体在奔跑，当思绪在飞翔，那种感觉，仿佛是自我现实与理想的某种碰撞，那一刹那，所有的困惑都会烟消云散。
一个人的好习惯，就是他的幸运之源。
作为一名文学家和长跑爱好者，村上春树的这种精神更为出色。早睡早起，每天持续的写作和跑步，已经融入了他的生命之中。
这其中的自律与坚持，不只是对体能和时间的把控，更是一种坚定不移的意念。
成功从来不是意料之中的偶然，而是持之以恒的努力付出和自律精神孕育的必然之果。
期待村上春树的非凡人生，能为你带来独一无二的感悟与收获！
新的一年，老王希望每位粉丝，发掘你的热爱并擅长之事，持续探索，寻找最佳方法。合理规划工作和休息时间，好好跑步，健康幸福！