白头发是身体的警报？我不要长白头发！

首先，我们先来聊聊哪些人最容易长白头发。

一般来说，大家40岁以后白头发开始慢慢变多。除一些疾病（早老症、烟酸缺乏症等）会导致白发早生，以下七种人也更容易长白发。

一、梳错发型的人

总是中分或三七分——边分线处易长白发

爱扎马尾——发际线处易长白发

常戴发箍——两鬓易长白发

二、熬夜族

睡眠不足会扰乱自律神经，影响生长激素的分泌及全身血液循环——常熬夜的人易长白发。

三、常烫发者

经常烫染发，会增加白发及脱发可能。建议一年最多烫染两次，且染发前要做皮肤测试。

四、减肥党

不合理的减肥或偏食，会使头皮缺乏营养，尤其是B族维生素的缺乏更易使发色变浅。

五、高压群体

压力大、精神紧张的人也容易长白发。与睡眠不足一样，这会扰乱自律神经，影响黑色素分泌。

六、老烟枪

研究发现，吸烟与30岁以下人群头发变白密切相关，吸烟者头发早白的可能性是非吸烟者的2.5倍。

七、暴脾气的人

发火、生闷气、忧虑过度以及受到慌、惊吓等都会使供应毛发营养的血管痉挛，影响黑色素分泌。

只要大家保持健康的作息和饮食习惯，努力让自己身心愉悦，减少不良嗜好，相信大家都会有一头乌黑亮丽的头发！