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之前我们汇总了移动踝关节和距下关节的肌肉，点蓝色字体复习：。
今天我们汇总移动脚趾的外在肌肉。这些肌肉近端附着在腿上，远端移动进入并附着在脚上。这些脚趾的外在肌肉也穿过脚踝和距下关节，因此它们也移动这些关节。
小腿前面观
小腿后面观
内侧面观
趾长伸肌
附着点：腓骨近端2/3、骨间膜近端1/3和胫骨外侧髁；通过脚背扩张到中节趾骨和远端趾骨的背面
功能：伸2-5趾趾间关节；伸2-5趾跖趾关节；背伸踝关节，外翻距下关节（外翻是距下旋前的主要组成部，距下旋前还包括足部的侧向旋转和背侧外翻）
当远端固定时（通常是由于脚放在地上），会发生下肢内的反向动作，从而使近端附件移动。
•如果远端固定，趾长伸肌相对于近节趾骨延伸跖骨。跖骨在跖趾关节处的反向伸展作用发生在脚趾离开时的步态周期中。
如果远端固定，趾长伸肌在踝关节处对腿进行背伸。这个动作发生在步态周期中（从脚腾空到脚趾离开）。
脚在距下关节外翻的反向动作是距骨/腿在距下接头外翻。
在距下关节处移动腿包括相对于跟骨移动距骨。外翻是内旋的主要组成部分。
•距骨在距下关节内旋的另一个组成部分是距骨的内侧旋转。由于踝关节和（伸展的）膝关节不允许旋转，当距骨向内侧旋转时，整个下肢跟随髋关节处大腿的内侧旋转。
趾长伸肌的最远端和最外侧部分（源自腓的远端1/3）不附着在脚趾上；因此，它被赋予了一个单独的名字：第三腓骨肌。
踇长伸肌
附着点：腓骨的中间1/3和骨间膜的中间1/3；大脚趾背面
功能：伸踇趾；伸第一跖趾关节；背伸踝关节，内翻距下关节
远端固定时，踇长伸肌让跖骨在第一跖趾关节处的反向伸展动作，在步态周期中获得脚趾离开是极其重要的。如果这种运动减少，步幅的长度就会缩短，可能会导致髋关节运动范围减少，从而导致髋关节肌肉组织收紧。
趾长屈肌
附着点：胫骨后部的中间1/3；2-5脚趾远端表面
功能：屈2-5脚趾；屈2-5跖趾关节；跖屈踝关节，内翻距下关节
踇长屈肌
附着点：腓骨远端2/3和骨间膜远端2/3；大脚趾的远端表面
功能：屈踇趾；屈第一跖趾关节；跖屈踝关节，内翻距下关节
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