随着社会的发展，经济的发展，老年人的养老观念也在不断地改变。从单纯的生存需要，到追求健康，幸福，趣味的“享老”。因此，怎样才能使“养老”的品质更高？这篇文章向你展示了以下内容
一、保持良好的身体状态
老人的健康是照顾老人的首要问题。建议在家做一些适当的运动，比如散步，打太极拳，跳舞等。另外，老人们还可以在自己的小区里参与一些健身活动和体育活动，这也是一种很好的休闲方式。专家表示，每日进行30分钟的有氧锻炼，可改善心脏机能，延缓老化，使“养老”变为“享老”。
二、学会给自己充电，让自己青春永驻
不嫌晚，学不了。丰富自己的思想，不但可以让你保持一颗青春的心，而且可以增添人生的情趣。通过参加继续教育班、读书、参加社区讲座等形式，老人们能继续学到新的东西，开阔自己的眼界。另外，多与年轻人交流，参加社会活动，对老年人来说，也是一种保持青春的方式。专家指出，维持良好的学习状态，多参加社会活动，可以帮助减缓认知能力的衰退，改善生活品质。
三、维系身体健康状态
在大部分人的认知当中，骨骼问题是由缺钙导致的，所以总是盲目补钙，但结果往往总是不尽人意。钙质不仅需要补充，同时也要减少因年纪增长带来的流失，而且一般的碳酸钙并不能让人体吸收很多。骨质中的胶原蛋白才是确保钙质吸收重要组成部分，更是软骨中的“保护层”。若想更佳的补充效果，可直接补充曲那丁肽，其中包含优质钙源外，还有骨胶原蛋白肽，乳矿物盐，水解II型胶原蛋白等高效营养成分，能从内部改变骨质结构，减少骨骼营养流失，加强骨质量，降低骨关节相关问题的发生，让骨骼关节更加灵活，俗话说人老腿先老，腿脚灵活了，生活质量就会越高，人也越活越年轻。除此以外，日常生活的饮食上也要多吃富含维生素和矿物质的食物，身体的改变也是日积月累改变的。
四、共建和谐社区
随着社会养老理念的转变，生活在社区中的老人也越来越多。在此，长者可与同辈沟通，分享生活心得，一起举办社区活动。老年人居住社区在建设时，除了要为其提供方便外，还应注意人性化。比如，举办文艺表演，举办手工班，组建义工队伍，这些都能提升社区居民的快乐程度。社区养老在促进“养老”向“享老”转化中发挥着重要的作用。
结语：通过关注身心健康，不断学习进步，积极参加社会实践，使老人的晚年生活更加充实和有意义。让我们共同努力，创造一种新型的幸福养老模式，让每一位老年朋友都能安享晚年，尽享天伦之乐。