综合南方都市报等媒体消息，
1月27日下午，知名诗人、音乐人、《悲伤逆流成河》词曲作者牛涛因不堪抑郁症折磨而去世，年仅31岁。
次日，牛父在其子的微信朋友圈发文，
“爱子……短暂的一生，温暖纯良，才华横溢……艺术家的敏感性格，也让他多年饱受抑郁折磨，寻医访药终无良果……”
牛涛，曾获“当代杰出青年诗人”等称号，获2019新音乐榜年度盛典最受欢迎填词奖。著有《泪花，溅落了最美的年华》等诗文集。他最出名的音乐作品（作词作曲），是2020年大火的《悲伤逆流成河》，斩获新音乐榜最佳单曲奖。此外，他还是著名抗Y歌曲《中华有座山 名叫钟南山》的词作者。
牛涛形象高大帅气，据悉，其为人温和谦虚，单纯善良，社交中，脸上都挂着真诚的笑容。
如此才华横溢的帅哥，却在大好年华早逝，
牛父心中的痛，和亲朋们遗憾，可想而知。
慈翔大行与你们全不相熟，甚至还是第一次听说牛涛之名，但看到又是抑郁惹的祸，忍不住又要写几句，
虽然于逝者无益，也可能难以减轻逝者亲朋的伤悲，
但或许，对其数在千万级的，长期在与抑郁抗争，却始终无法走出抑郁阴霾者，有所启发。
这些年，已有太多名流——肯定有更多坊间寻常百姓——不堪忍受抑郁症折磨，而走上绝路，
作者曾在好几个名人英年早逝后，写过小文，提供过应对方策，说明抑郁症绝非什么无法治愈的“不死癌症”，是完全可以彻底治愈的。
提起抑郁症的病根，作者非医学专家，不做专业探讨，
但凭经验和感知，作者以为，其病根跟性格、心理大有关联，
无非是因为遭受事业、家庭、生活失意，身体罹患顽疾，等等苦难，巨大打击下，
性格内向、敏感者，心理脆弱多愁善感者，典型的如林黛玉，心理极易受挫受伤，背负上沉重的心理压力，长久无法开释——是为抑郁的缘起。
所以，抑郁症实质上是一种心病。
俗话说，心病还须心药解。
事实上，世间凡人，称意者少，失意者多，所谓“此事古难全”，
面对同样的苦难、不称意，有人被裹挟而就此沉沦颓丧，甚至抑郁，更甚至跃楼自S，但也有人能逆流上岸，很快走出阴霾。
比如，同样面对官场失意、遭受贬迁流放等人生逆境，秦观长期活得郁郁寡欢，萎靡不振，与他同时的苏轼，却能随缘自适，超脱豁达，
不难理解了，前些年，宋时的苏轼人生故事，何以忽然火热起来。
看看牛涛在《我与抑郁》一文中所写，
“当我写下这些灰暗的文字的时候，我已经被抑郁症折磨了十年了。想我有多少泪也哭干在黑暗漫长的岁月里。多少次我想要自我拯救，可是抑郁的黑潮将要吞没你的时候，你没有一丝力气反抗，只能等待，等待，然后被完全淹没。那种冰凉的绝望，像行走在没有月亮的冬夜里，前路漫漫，荒草萋萋，而你根本不知道曙光何时会来临……”
其心理是何等的阴郁和易碎，字里行间，满满的负能量，
差似一曲《葬花吟》。
《悲伤逆流成河》，不说旋律和唱功，仅这样夸张悲苦的字眼，但凡心理健康者，大概就不会喜欢。
当初，同名的电影上映，就因觉名称的负能量，慈翔大行拒绝去影院支持。
牛涛被抑郁折磨了十年，他无数次“想要自我拯救”，牛父也透露，儿子寻医访药，仍多年饱受抑郁折磨，终无良果。
慈翔大行以为，牛涛诗曲牛逼，但于心理开释上，没有找到对治良药，
实在令人扼腕。
作者远无资格非议抗抑郁的医疗和药物，本文只是提供另外一种“疗法”，
一切的不称意，不一定意味着抑郁和绝望。
易感者，往往过分在意人生中的荣辱得失，脆弱者，往往难以承受各种不如意，
用释家的话说，都属于执着心过重，
过分执着者，说句不中听的，这种人比较自私，心胸狭隘，喜欢活在自我的空间，人为放大一己之苦难，
殊不知，天下之大，苦难无所不在，悲苦更甚的，也大有人在，
稍稍向下比较，对自己的所有，就应该知足，感激涕零。
最好的抗抑郁解药，事实上，正是释法。
说了几万遍了，释法不是“迷信”，世人误解太深，
释法始祖说法之初心，恰恰正是因为有感于人世间存在生老病死之苦，而说出方法，帮助世人“离苦得乐”，
始祖说，世人之苦，源自自己既往所作所为，源自执着于自我，
应认识到，世人无不像自己一样，无不喜欢快乐幸福，无不厌恶失意、厄运、疾病、苦难，
唯有看轻自己的得失，不损人，与人为善，力所能及悲悯、救拔他人之苦，
就会意识到，人活着，真是太有意义了，太有价值了，
如此，自己的失意与苦难就会减少，即使遇上，也不会过于在意，些许悲苦，何足挂齿？
越在意自身悲苦，悲苦会加倍；而在意他人悲苦，自身悲苦不仅会减轻，甚至可以消失！
如此，就容易让心摆脱奴役，从此做心的主人。
苏轼正是因为学修过释家禅法，当遭遇仕途挫折，懂得如何开释，而能依然豁达自在；
而他的朋友秦观，太执着于一己之失意，太放大一己之悲苦，久久淤积于胸，毁损腑脏心志，最终郁郁而早逝。
作者见识过，有人身患多种癌症，因为经年深入学修过释法，以释法自我调理，而谈笑自若。
普天之下，有什么过不去的坎？
释法的最高目标，是彻底离苦，证悟“色空不二”的境界，即能达到心无执着，无有挂碍，从而彻底快乐自在。
（文中图片来自网络，如果原作者介意，请联系删除。感恩！）