人的记忆可靠吗？答案是否定的。
研究表明，我们的记忆可以被篡改甚至被植入，也就是我们说的虚假记忆。
那些从来没有发生过的事情，可以被植入当事人的记忆中，而当事人会感到这件事情就像真的发生过一样。
我们每个人都会产生虚假记忆，表现在歪曲事物的真实情况，对自己的记忆坚信不疑，甚至对大脑编造的谎言信以为真。
著名犯罪心理学与记忆科学专家茱莉亚.肖在其著作《记忆错觉》中就详细记录了一起当时轰动全美的阿米罗特性侵冤案，展示了记忆被篡改给案件侦查与司法审判带来的严重后果。
该案件发生在1984年的美国马萨诸塞州，一个4岁半的小男孩遭到托儿所工作人员阿米罗特性侵。
为了找到更多的证据，首先警察通过有罪推论和带有高度诱导性的询问，将情况通报给所有托儿所的家长；
家长在恐慌情绪支配下，带着预设千方百计询问自己的孩子；
紧接着心理专家通过共情鼓励孩子们和自己一起恢复“被压抑”的记忆；
最后将这些记忆片段按照一定的逻辑编织起来，“脑补”出阿米罗特还犯有虐待罪，同在托儿所工作的他的母亲和妹妹也被指控为从犯。
直到14年后的1998年，有位法官根据案件的诸多疑点才推翻了对他母亲和妹妹的指控。
我们生活在一个激烈的交互记忆时代，特别是网络的普及使我们不再拥有记忆的自主权，而是通过与无数网民的互动制造出的一种共同产生、共同更新、共同储存的群体性记忆。
也可以称之为“记忆社会传染”。
这就造成记忆会变成一个一个片段，有些是自己的、有些是别人的。
当发生关乎国计民生的重大事件时，这些恐慌与焦虑将凝聚成巨大的情绪漩涡，而被情绪漩涡搅动出来的记忆碎片开始与网上的话题结合，进行重构，也就是“脑补”。
接着，你就会看到各种各样从来没有发生过的所谓“亲身经历”“亲眼所见”，“谣言”就这样被制造出来，引起不必要的恐慌。
比如：大量囤盐、囤米面、囤药等等。
既然我们的记忆这么不靠谱，那么我们如何去识破谣言？
第一，不要被情绪左右。
无论听到、看到什么样的信息，一定要先觉知一下自己有没有情绪。
我们常常因为被调动的情绪所控制，使自己掉进造谣者的陷阱。
第二，保持批判性思维。
能够理性、公正地评估事件是否符合逻辑，论据是否可信，各个环节能不能站得住脚。
特别是与你的经历类似的谣言，容易引起你的共鸣，我们更需要格外小心。
第三，让子弹先飞一会。
有时让事情先发酵一会更能看到真相，事不关己，就先高高挂起。
先观望一会儿，也是一种智慧。
第四，用事实去论证。
谣言怎么说，你就怎么做，用事实去识破谣言。
娟心理：我是一名心理咨询师，专栏有疗愈创伤和人格成长的方法，如有需求，可作了解。
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